全国著名家庭教育专家薛立新教授：让孩子戒网瘾，父母应做出榜样
青少年沉迷网络，一直是棘手的社会难题。多年来，“网瘾”“网瘾少年”等标签被广泛应用，很多人对于未成年人触网也形成了近乎刻板的认识。特别是很多家长，往往“谈之色变”，表现出异常焦虑的情绪。于是乎，所谓的“戒网瘾学校”开始出现，这类游走在法治边缘的机构常被爆出使用诸多令人不寒而栗的手段，引发舆论广泛关注。
戒除孩子的网瘾，注定是一个需要家庭、学校、相关行业企业、政府部门等都承担起各自责任的过程。这其中，家长尤其不能缺位。在成长的过程中，家庭的陪伴多了、父母的关爱多了，孩子投注网络的时间自然减少，到网络上发泄自己的欲望就会减少。如果每一个人都不断提高网络素养，以现实的边界和人际的温度抵御网络的扩张，孩子自然就会少了对网络的“瘾”。
（1）家长自身的控制力为孩子做出榜样
当孩子在迷恋网络时，父母不要忙着去指责孩子，而是要首先反省自己，看看问题的根源是否在自己身上；如果是，也不要忙着改变孩子，而是要首先改变自己。至于孩子的控制力与约束力，家长应该反省一下，自己哪方面做得不好，让孩子没有控制力？
成年人往往肩负着社会与家庭的重任，具有多重社会角色。他们对事业成就的期望高，劳
心劳力，尽职尽责，但由于主客观的种种因素，事业上经常会遇到困难、挫折与失败，长期承
受着高强度的精神紧张与心理压力。因此，他们常常会处于抑郁的状态。而网络作为一个巨大
的宝库，信息博大丰富，为人类社会开创了一个无与伦比的巨大的世界。人只要是在网上，就
仿佛置身于一个无需拘束的大千世界，在网上没有家庭的负担，没有工作的压力，还可以通过
查阅各种自己感兴趣的信息，进入一些消遣的游戏，从而充分的放松了自己。有多少家长能够
做到文明上网呢？有多少家长现在还学习新鲜的科学知识、还有晚上读书的习惯？有些自制力
差的家长整天沉迷于网络，这种没有学习气氛的家庭对孩子的影响也是负面的。
古语道：“其身正，有令则行；其身不正，虽令不从”，要求孩子做到的，父母要首先做到做好。因此，处在网络时代的家长，要有良好的自制力，平时要严于律己文明上网，有度上网，身先士卒作表率，给孩子以潜移默化的积极影响。
（2）家长是孩子健康心理的榜样
很多家长认为网络害了孩子，尤其是网络游戏，很多学校还一度劝诫学生不要上网。但根据研究者的结论恰恰相反：网瘾只是表象，它的背后是孩子们深层次的心理问题。有相当一部分网络少年在家庭中得不到温暖、在成长中遇到困惑不能与父母进行良好的沟通，在现实生活中缺乏成就感、又没有亲密朋友等造成的。所以家长给孩子营造温馨的家庭精神环境至关重要。实践证明，如果孩子生活在和谐、民主、温馨、和睦的家庭环境中，就学会友好、关心、分享、同情、谦让等品行；如果生活在冷漠、仇视、敌对、忌妒等家庭环境中，就学会谴责、撒谎、固执、暴躁、争斗等特点；如果生活在宁静愉快的家庭环境中，孩子就会有安全感，乐观、信心十足、待人友善；如果生活在气氛紧张、冲突不断的家庭环境中，孩子就会缺乏安全感，总是担心家庭纷争的出现，害怕父母迁怒于自己而紧张、焦虑、忧心忡忡，就会对人不信任，和同伴的关系很难协调。所以，在人心浮躁的网络时期，家长要善于调整自己的心态，给孩子营造温馨的家庭精神环境的同时，也给孩子在调节自己心态、注重心理健康方面做出榜样。
（3）家长辩证的认识网络也为孩子做出表率
网络，一个科技发展的产物，也是信息时代的标志。但它是把双刃剑，对青少年的影响有消极的一面，也有其积极的一面。这就需要家长首先要辩证的认识网络，知道这个时代，这个社会离不开互联网，我们才能更好地引导孩子来认识网络，做网络的主人。电脑、网络就是这样一个事物，主动权在我们手里，确切地说在家长手里。我们完全可以掌握它，利用越来越有效的软件设置工具，限定时间、网址等等条件，从硬件来保证网络环境的安全健康，同时还要对内容进行精心选择，选择那些适合青少年儿童身心特点的、喜欢的、能开阔他们视野、激发他们想像和创造的内容和形式。
（4）尊重孩子，用疏导的办法
有的家长面对有网瘾的孩子，不是无可奈何，就是打骂。其实硬堵不是好办法，方法不当还会适得其反。尊重孩子，采取“导”的办法，也给孩子树立相互尊重的榜样。
“导”的办法有很多，这里列举常用的几种：
限制环境法。现代的孩子需要上网，有条件的家庭应该为孩子购置电脑并联网，让孩子在家中上网相对比较安全。
控制时空法。与孩子共同制订“上网守则”，合理安排学业与网上娱乐的时间。对自律能力较差的孩子，家长要当好第一道“防火墙”，安装必要软件。计算机摆放的位置应选择在开放区域（如客厅），能起到无意监督的作用。
走近网络法。家长要顺应时代潮流，掌握一定的计算机知识和上网技术，保持自己在子女面前的尊严，不被时代所抛弃。这样才会使自己对孩子的教育更有说服力，引导更有针对性。
正确引导法。家长要在尊重孩子的前提下监督孩子网上浏览的内容。家长一旦发现孩子进入不健康的网站或阅读不利于健康成长的信息，应进行耐心的批评教育，有必要的可通过禁止上网一段时间来惩罚他们。
兴趣迁移法。满怀新奇的年龄特点使网络时代青少年的优势大于成年人。家长可自降身份向孩子“请教”怎样玩游戏，成为孩子的“知音”。
丰富生活法。家长要为孩子营造一个健康、向上、宽松的家庭氛围，带领孩子适时走出网络。
