李老师你好，我是二十一年左右的强迫思维，最开始因为担心胃病，反复检查，确认，但一直还是焦虑恐惧担心，总觉得胃舒服了，才能安心下来。后面认识到自己是焦虑症，强迫症，又开始一门心思找心理老师咨询，学习，就想把焦虑症治好，学了很多，反而成理论强迫，整天脑子里全是胡思乱想，焦虑恐惧，学到的，整天的在脑子里分析思考这些问题，集中不了注意力，一点事情就焦虑恐惧，我买了你的治强迫的书，淡定的修练，情绪自救，自己练习观息法和亦止法！我想请问下，在练习观息法时很容易陷入自己的问题，比如胃痛治不好了，心也静不下来，感觉自己很多年了，太严重了，这时脑子里又开始胡思乱想，找方法，又想到找了二十年了，也没找到，又恐惧焦虑了，这时候又失望，抑郁，对观息法失去耐心，练习也不想做了，老师我是错哪了，这该怎么做呢？练习又怎样继续呢？谢谢老师！
愿意参与实践反馈！
