1.情出有因
任何情绪、情感的产生与发展必须由一定的原因引起，无缘无故的喜、怒、哀、乐，莫名其妙的悲伤、恐惧，都不是情绪健康的表现。
2.表现恰当
一定的刺激会引起一定的情绪反应。反应和刺激应该相互吻合。
3.反应适度
情绪表现的持续时间和强烈程度都应该适当，不能无休无止地没完没了。如果微弱的刺激引起强烈的情绪反应，则是情绪不健康的表现。
4.情绪稳定
情绪反应开始时比较强烈，随着时间的推移，反应逐渐减弱。如果反应时强时弱，变化莫测，经常处于不稳定状态，则是情绪不健康的表现。
5.心情愉快
以愉快的心境为主，积极情绪对于消极情绪。如果一个人经常情绪低落、愁眉苦脸、心情郁闷，则是心理不健康的表现。
6.能自我控制
健康的情绪是受自我调节和控制的，情绪健康的人，应是自己情绪的主人，可把消极的情绪转化为积极的情绪，也可把激情转化为冷静。
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