过去几年断断续续的进行过几次个人时间管理的实践。从最原始的在A4纸上记录做每件事情的时间，到用aTimeLogger记录，一直都没有很好的坚持下来。分析原因，主要是我没有意识到时间管理带来的好处能有多大。每次记录烦了，都会想，“不浪费时间去记录时间花销，干点实事也许更好”。其次，详尽的记录时间花销确实很繁琐。很多时候正专注在一件事情上，突发的事情会让自己第一时间想到的是去处理突发事件，而忘记了记录事件的切换。导致时间花销记录出现大量残缺，无法用于分析。

  后来，读到了记述个人时间管理鼻祖柳比歇夫的传记《奇特的一生》，不禁感叹一个人的一生竟可以有如此的成就。“他生前发表了70多来部学术著作。其中有分散分析、生物分类学、昆虫学方面的著作，这些著作在国外被广为翻译出版。各种各样的论文和专著，他一共写了500多印张。……相当于12500页打字稿。……柳比歇夫的遗产包括几个部分：有著作，探讨地蚤的分类、科学史、农业、遗传学、植物保护、哲学、昆虫学、动物学、进化论、无神论；此外，他还写过回忆录，追忆许多科学家，谈到他的一生的各个阶段以及彼尔姆大学……”。初次看到这样的描述，我觉得这人一定是个冷血的工作狂，才可以搞出这么多的成果。读到最后，我才明白自己的猜测是多么的狭隘。柳比歇夫在28岁立下其一生的奋斗目标——创立生物自然分类法。随后，他坚持56年使用“事件·时间日志”的“时间统计法”，不断地向自己的人生目标推进。同时，他的个人生活也是丰富多彩的，文学艺术、音乐歌剧，美满的家庭，和各行各业的人交流通信。书中讲述其时间统计法的内容不多，不过书中透露出的个人时间管理对日常工作生活的重大意义，应该会震颤每个读者。

  感受到时间管理的重大意义后，我也在不断摸索适合自己的时间管理方法。遵循一切习惯需循序渐进的原则，我发现参考CPU分时调度的原理，把每天的时间按半小时切片，能有效的减少时间记录的繁杂程度。令一方面，从柳比歇夫的时间统计法来看，他统计出的时间是可以量化分析的。他每月、每年都进行时间统计分析，用以指导下一个阶段的时间安排。把时间统计这个行为当成一个系统来看，该系统的主要目标是呈现出个人对时间利用的效率。如果每天按计划完成的任务多，当天的时间利用率就是高的，反之就是低的。只需要建立任务和时间的一种评分机制，就可以从每天的得分分析出当天时间利用率的高低程度。于是，时间记录便捷，可量化分析的时间管理模板设计如下：

00:00 - 00:30：
00:30 - 01:00：
01:00 - 01:30：
01:30 - 02:00：
02:00 - 02:30：
……
……
21:00 - 21:30：
21:30 - 22:00：
22:00 - 22:30：
22:30 - 23:00：
23:00 - 23:30：
23:30 - 00:00：
今日累计分：

今日扣分项：

今日得分：

附：
今日计划完成记录
“

”
=========
用时基准：
睡眠：8+1h
运动：2h
用餐：3h
杂事：2h
其它（可自由支配时间）：8h

评分标准：
以半小时为一个时间片，有效使用一个时间片得1分，每天总分48分。
累加出有效得分后，扣去每天未完成任务合计所需的时间片数，得到当天的分数。
优秀：≥ 41分 （48 * 0.85 = 40.8）
良好：29分 ~ 41分 （48 * 0.6 = 28.8）
差劲：0分 ~ 28分

每天按半小时被分成了48份，扣除每天的标准事件“睡觉、用餐、运动”，还有一些“杂事”，剩余8小时的其它可支配时间，也就是16个时间片。因为每日得分必须要能反映出时间利用效率，计算每日得分的标准复杂一些。与每日计划任务相符的时间消耗，会加分；不相符的时间消耗，会扣分。
例如下面是我某日的计划任务：

1、Chin-ups（手掌朝内）训练：
  - 耗时：4运动时间片
  - 屈手悬挂（维持在引起向上的最高点）：进行2-3组，组间休息5分钟；每组2-3次，每次维持5-20秒；
  - 吊杆（伸直手臂吊在单杆上）：同上，每次维持10~20秒；
  - 斜身引体（身体后仰，手臂与身体垂直，握住矮的单杆）：同上，每组5~20个；

2、《深入理解计算机系统.2e》
  - 第2章：信息的表示和处理，P46~P128
  - 耗时：2个其它时间片
   - 看 2.1 信息存储、2.2 整数表示（到P80）
   - 不看 2.3 整数运算、2.4 浮点数

3、PMP考试备考
  - 《项目管理PMP培训课件.聂品》，“1. PMP项目管理框架”复习；
   - 耗时：1个其它时间片
  - 《高效通过PMP考试》，“第2章 组织影响和项目生命周期”，P25~P45
   - 耗时：2个其它时间片

4、Leetcode编程练习
  - Top100 Like的Easy难度3题
   - 耗时：3个其它时间片

5、《CCNA学习指南.e7》
  - 第三章，TCP/IP简介，P84~P120
   - 耗时：2个其它时间片

6、每日反思
  - 耗时：4个其它时间片

7、明日任务安排
  - 耗时：2个其它时间片

最终，那天计划任务的完成结果如下：

1、Chin-ups（手掌朝内）训练：   - 数量未达标，基本完成
  - 耗时：4运动时间片
  - 屈手悬挂（维持在引起向上的最高点）：进行2-3组，组间休息5分钟；每组2-3次，每次维持5-20秒；
  - 吊杆（伸直手臂吊在单杆上）：同上，每次维持10~20秒；
  - 斜身引体（身体后仰，手臂与身体垂直，握住矮的单杆）：同上，每组5~20个；

2、《深入理解计算机系统.2e》  - 看完指定章节，不过超时2个时间片
  - 第2章：信息的表示和处理，P46~P128
  - 耗时：2个其它时间片
   - 看 2.1 信息存储、2.2 整数表示（到P80）
   - 不看 2.3 整数运算、2.4 浮点数

3、PMP考试备考  - 未完成
  - 《项目管理PMP培训课件.聂品》，“1. PMP项目管理框架”复习；
   - 耗时：1个其它时间片
  - 《高效通过PMP考试》，“第2章 组织影响和项目生命周期”，P25~P45
   - 耗时：2个其它时间片

4、Leetcode编程练习  - 只做了“160. Intersection of Two Linked Lists”这题，而且部分通过测试用例
  - Top100 Like的Easy难度3题
   - 耗时：3个其它时间片

5、《CCNA学习指南.e7》  - 详细看了这一章，超时2个时间片
  - 第三章，TCP/IP简介，P84~P120
   - 耗时：2个其它时间片

6、每日反思  - 完成
  - 耗时：4个其它时间片

7、明日任务安排  - 完成
  - 耗时：2个其它时间片

对于“PMP考试备考”这个任务，当天没完成，所以要扣3分。“看《CCNA学习指南》”，这个任务预计是用2个其它时间片，结果用了4个时间片才看完。由于也是用于完成预定任务，所以超时部分不扣分也不加分。
综合以上，我那天的最终时间统计结果如下：
“

00:00 - 00:30：睡觉 +1
00:30 - 01:00：睡觉 +1
01:00 - 01:30：睡觉 +1
01:30 - 02:00：睡觉 +1
02:00 - 02:30：睡觉 +1
02:30 - 03:00：睡觉 +1
03:00 - 03:30：睡觉 +1
03:30 - 04:00：睡觉 +1
04:00 - 04:30：睡觉 +1
04:30 - 05:00：睡觉 +1
05:00 - 05:30：睡觉 +1
05:30 - 06:00：睡觉 +1
06:00 - 06:30：睡觉 +1
06:30 - 07:00：睡觉 +1
07:00 - 07:30：杂事（个人卫生）+1
07:30 - 08:00：运动（晨练）+1
08:00 - 08:30：运动（晨练）+1
08:30 - 09:00：运动（晨练）+1
09:00 - 09:30：运动（晨练）+1
09:30 - 10:00：用餐（早餐）+1
10:00 - 10:30：看《深入理解计算机系统》第二章，+1
10:30 - 11:00：看金星秀 ，+0
11:00 - 11:30：看《深入理解计算机系统》第二章，+1
11:30 - 12:00：看《深入理解计算机系统》第二章，+0
12:00 - 12:30：看《深入理解计算机系统》第二章，+0
12:30 - 13:00：用餐（午饭），+1
13:00 - 13:30：用餐（午饭），+1
13:30 - 14:00：玩手机，+0
14:00 - 14:30：睡觉（午休），+1
14:30 - 15:00：做Leetcode练习题，+1
15:00 - 15:30：做Leetcode练习题，+1
15:30 - 16:00：做Leetcode练习题，+1
16:00 - 16:30：做Leetcode练习题，+0
16:30 - 17:00：做Leetcode练习题，+0
17:00 - 17:30：看《CCNA学习指南.e7》，+1
17:30 - 18:00：看《CCNA学习指南.e7》，+1
18:00 - 18:30：用餐（晚饭），+1
18:30 - 19:00：闲聊，+0
19:00 - 19:30：看《CCNA学习指南.e7》，+0
19:30 - 20:00：看《CCNA学习指南.e7》，+0
20:00 - 20:30：闲聊，吃零食，+0
20:30 - 21:00：每日反思，+1
21:00 - 21:30：每日反思，+1
21:30 - 22:00：杂事（个人卫生），+1
22:00 - 22:30：明日任务安排，+1
22:30 - 23:00：睡觉 +1
23:00 - 23:30：睡觉 +1
23:30 - 00:00：睡觉 +1
今日累计分：+38分

今日扣分项：
- 未完成PMP考试复习任务，-3分

今日得分：35分，良好

  最终结果是“35分，良好”。这个分数包含了是否充足睡眠、是否坚持运动、是否不按计划行动和是否无谓浪费时间（如，玩手机）的反馈。可以按日期和得分两个维度录入Excel，得到个人时间使用效率的趋势图，进行量化趋势分析，找出时间黑洞，逐步提升个人效能。

参考
[1]《奇特的一生——柳比歇夫坚持56年的“时间统计法”》，格拉宁著
[2]《把时间当朋友》，李笑来著

修订记录
2017-11-01 AM：从网易博客迁移到简书；
2017-08-13 AM：完成初稿；

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