关键词：暴-力
从广义上来看，暴-力的形式大致可以分为语言暴-力和肢体间的暴-力。
肢体间的暴-力往往是被人们所重视的，在很多机构和场所，禁止斗殴都被视为最后的底线。但我认为语言暴-力在有些时候比起肢体间的暴-力要更加严重。因为它具有隐蔽性和长期性。就语言暴-力而言，施暴者往往意识不到自身的言语具有威胁性，而被施暴者往往因为各种情况不便于表露出来，长此以往，施暴者往往不会改正自身的言语，愤怒便很容易积压下来，而当怒火到达一个临界点时，一个人就很容易失控，很多的刑事案件都是由于愤怒长期积压而又得不到释放产生的。
就我自身而言，其实也有着类似的例子，小明是我从小玩到大的朋友（名字不方便透露）。我们从小到大一直没有断过联系，感情一直很好。只是有一次，我在和他聚会的时候，习惯性调侃了他一句“饭桶”，我本以为他会向往常一样回我一句“2b青年”，谁知他直接起身就准备走了。我想留他再坐一会，结果他还是头也不回的就走了。因为这件事我也生了好几天闷气，直到他半个月之后，还是没有联系我，这让我彻底慌了。我当天下午就去他家找他，在他家和他聊了两句后，他突然就哭了，这让我当时更加慌了，赶紧笑着安慰他、说些好玩的话逗他开心，最后他和我说，他的父母准备离婚了，每次吵架后都喜欢骂他“饭桶”，这让他感觉很受伤，于是到现在为止每次和他在一起的时候，我都会尽量避免使用“饭桶”这个词语。因此一定注意自己的言语，即使是对待身边的人也一定要注意，语言暴-力真的很严重。
关键词：沟通
正确的沟通方式能够避免语言上的误解，化解人与人之间的冲突。
很多的时候不同的沟通方式意味着不同的结果。而正确的沟通应该直截了当地表达自己的意思，而不是让别人感到雨里雾里不知其意。依稀记得在我上小学的时候，那时的我很不喜欢说话，遇到事情更是不知道怎么解释。于是在一天放学的时候，我跟着一个同学往楼下走去，但谁知他走着走着就直接冲了起来，一时间没刹住，把一楼楼梯口的一个小同学撞倒了，小同学当时就哭了起来，他也愣在了原地。我就好心走下来把小同学扶了起来，顺便安慰了一下我的那位同学，过了一会，老师来了。本以为我的使命完成了，应该“功成身退”的时候，谁知老师直接来了句“是你们把这个同学撞倒的？”当时我不知道该怎么解释，只是把头低下来摇了摇，但老师似乎没有注意，最后我和他一起向小同学道歉。
如果在那时我那能直接说“没有”，事情就会变得简单很多。在沟通的时候，不用为自己的直接感到不安，坦诚也同样一种重要的沟通品质。
关键词：爱
热爱自己，是非暴-力沟通的前提。
很多时候，我们总是对身边的事物充满冷漠，根本原因并不是我们缺少对他人的爱，而是缺少对自己的爱。爱自己，是爱他人的前提。现在有不少人看到别人捐款就认为他是多么的虚伪和愚蠢。“捐这么多钱去帮助别人 ，他的脑子真的没有问题吗？”这大概是他们的真实想法。为什么他们会这么想呢？因为他们对自己冷漠，于是也就对他人冷漠。袁隆平将自己的大部分财产都捐了出去，但你能说他是一个虚伪和愚蠢的人吗？他的名声已经够响了，全世界不认识他的人恐怕不多。他是院士，智商应该超过中国百分之95的人。但他为什么这么做呢？因为他热爱自己，于是他就热爱他人，他希望让自己生活的地方变成天堂，他愿意从自己开始做起。这便是我们为什么要热爱自己的原因，一个爱自己的人就算没有什么大的成就，想必也会快乐地度过一生吧。
好文节选
如果可以，即使面对重重困难，也要做一些事情去给这个世界一点触动。，无论如何，这都是值得的。
如果每个人都把自己当作一把椅子，或者其他的工具，那么人们就会对自己的缺陷充满无奈和憎恨，又怎么能够去爱自己呢？
接受不完美的自己，意味着我们需要接纳曾经的自己。
人际沟通中最神奇最美好的事情就是有人愿意倾听你的声音和想法，而不会对你所诉说的一切进行评头论足，也不会因为你的倾诉而担惊受怕，更不会按照自己的想法去改变你。
