今天我花了一个小时读了220页《高效阅读》，其中的共振阅读法与mei 教授的心流阅读法核心是一致的：集中注意力、明确阅读的目的，带着问题阅读，及时输出。差别在于记录的工具不同，共振阅读法采用的是三栏表格绘制曲线，个人觉得思维导图更适合我。所以就比较关心的几点总结如下。
1、建议改掉从目录开始看的习惯。从自己的视角决定我想要了解的信息，再去阅读这本书。避免就是顺着作者的视角产生固定思维。坚持阅读的中心是我自己啊，不是书籍本身或者作者。
2、呼吸和放松很重要。不管我们在阅读前，要阅读前，阅读中，我们都要通过呼吸更好的帮我们集中注意。阅读时保持平缓的呼吸，一分钟呼吸4~6次的节奏，能够改变我们的心跳速度，最适合于让大脑集中注意力投入到学习的状态。前8天的训练中，感觉呼吸不顺和心跳加快，身体也出现了不适的反应，影响了后继的学习。当看到本书在每个环节都提到调整呼吸时，恍然大悟，需要继续学习。
3、改变眼睛的使用方式，在思考阅读目的时，从整体上去看这本书，向大脑输入信息。快速的随意的进行，感受这个书的能量，比如作者想要表达的意思，以及为什么要写这本书？
4、摘出共振词汇。确认好阅读目的后，翻到我们想要看到的那一页，快速的浏览，首先映入眼帘的词汇就是作者想让我们展开对话的关键词汇，这些词汇有时候有时候会与我们产生共鸣。根据共振词汇然后在阅读过程中，把自己特别想看或者特别感兴趣的内容读一读。毕竟注意力集中只有20分钟。
5、为他人而读的读书心态，可以提高我们对这本书的认识和记忆力。阅读时就想着自己读完这本书以后，有哪些内容是一定想与某人分享。
6、让输出有质量一定要有个优质的睡眠，让我们的大脑和身体都要保持放松的状态，这样可以帮我们提高输出的质量。每天醒来和睡前的时候，也可以给自己一些积极的心理暗示，提高学习效果。
7、写出令人喜欢的书评需要放松的状态。随着自己的心去写下心中想写的内容，另外在写书评的时候还要设想一个读者对象，思考我们的目标读者正在被什么问题困扰，他读了这本书以后能够解决什么问题，它会对书中的哪些内容感兴趣，就让读者在看书的时候就好像在和你交流。
8、制定具体的行动计划。寻找人与事的提示，比如说我一周之内想完成什么样的新工作，与什么样的人进行交流，三个月内自己内在的提升目标。1~3年内我要有什么变化。然后一定要付诸于实际。
9、最最重要的是：要建立通过阅读取得成果的这个概念。书中道：一定要将书中的知识转化为金钱的人才能更好的生存。梦想和人生的金字塔模式，分为基础层、实现层、成果层。基础层包含知识、教养，健康、心理、精神，实现层包含事业社会生活，家庭私人生活两个方面，顶端成果层也经济物质和金钱。带着我们的目的去读书，要想象着未来自己的样子。做什么？我想达到什么样的状态，我10年20年之后的状态是什么？然后制定自己的读书计划，实现我们的未来愿景。
