1、不经一事，不懂一人。有些人，终究只能是过客，只是为了让你看清一些事、认清一些人。

2、人性的真相，并不是你辉煌时认识多少人，而是你落魄时还有多少人认识你。

3、把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是浪费在无聊的人和事上。

4、拓展认知是改变生活最立竿见影的效用最大化的方式。反之，认知的狭隘性会让人以错误的方式不断重复，永远处于低水平阶段，毫无进展。

5、对于年轻人来说，向内，从做饭、收拾屋子、睡好、吃好、规律运动开始，到掌握技能、知识，以此在社会中进行价值交换，并与人为善。放低姿态、不“玻璃心”、不随便上纲上线，做有助于生活的事情，一步步扎实走路，多看书和电影。回到关乎于生存本身上来，滋养坚韧精神，会变得更加自由。

6、多建立生活的锚点，比如阅读、写作，学习其他技能。无论外部环境怎样，你都可以依靠这些锚点紧紧把控内在的稳定。

7、如人饮水，冷暖自知，启智增慧，知止有得。不再冲撞，适度圆融，追寻内心自洽，承认自我局限。

8、足球名帅瓜迪奥拉的经典语录：“保持谦卑，保持饥饿感。”