觉察

人的想法是分层的。

例如今天，当对着电脑越来越坐不住的时候，我以为自己是只是着急，因为不知道具体这个工作该怎么做，当我停下来，试图让自己的紧张松懈下来，我意识到我是怕完成不了任务被领导骂，可是隐隐约约的还觉得有一些其他的东西，再放松一些紧张，后来突然意识到，我是在为自己不能好好的完成工作而责怪自己。