第2个30天计划：第23天

1、饮食：

      早餐：玉米1个，油饼1个

      午餐：莲藕胡萝卜鸡肉汤、拌凉粉、西瓜

      下午茶和晚餐：西瓜、油饼、莲藕胡萝卜鸡肉汤

2、单词打卡

      无

3、学习及阅读

      无

4、运动及其他

      跳绳1200个

总结：懒且困的胖子！

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