为了改变以前那个自己都不太喜欢的自己，我下定决心加入了007，加入97班以后，列了几项必须践行的日常：早睡早起、运动、阅读、写作、配音、亲子共读。
至今已过半月，今对这半个月做一个总结，意在通过总结分析不足，以便以后做到更好。为了认真践行以上各项，我借助了一些打卡工具监督自己，毕竟我有轻微拖延症，拖一天两天还有愧疚感，拖个三五天就不了了之了，过去三十多年的经历已经验证了这一点。
早睡早起。本想用不出局，但是不出局里只有早起打卡，不能进行早睡打卡，我在践友王飞的影响下，用“来也”进行打卡。本来要求的是6：00起床，晚上11:00之前睡觉，但是这半个月来没有一天是在6：20之前起床的。对此，我不勉强自己非要在6：00起床，比起一开始就发力冲刺以致于很快就力竭而衰，我更喜欢循序渐进，逐渐调整自己的身体、意识。偶尔忘了起床打卡，想起来的时候才补上。除了最近3天，老公加班，天天晚上回家都是凌晨一点到三点之间，我的睡眠受到影响，其余每天都是6：20-6:30之间起床。早睡这半个月坚持得不太好，三四月是教培行业旺季，加班是常事，以至于好几天都是11点以后上床。过了这个月会好很多。
运动。我去年在家附近的健身房办了年卡，健身房有大课，其中一位女教练身材好上课也很用心，通常是有氧无氧结合，锻炼效果很是不错，她的课都是连堂1.5小时，周三周六晚上。恰巧周三晚上儿子上小主持课，和健身房相隔5分钟路程，儿子上课一小时，我在健身房运动50分钟，然后换衣服步行5分钟接儿回家；周六晚上老公可以陪娃，我到健身房运动1.5小时。此外，我还根据自身情况加入了keep训练营，刚刚过去的半个月参加的是腰腹紧致训练营，昨天刚好结课毕业，明天会加入其他的训练营。之所以加入训练营而不是直接跟着keep训练，是避免自己找借口不好好锻炼。固定两次健身房运动+平时keep训练营，可以保证我每个星期3个小时以上的运动时间。
写作，原计划是每周练笔至少2篇，后来战友鸣沙石告诉我不要为了写作，我的理解是不能把写作当成任务。因此我设立了一个文集“每日小确幸”，从4月7日开始每天记录工作生活中的小确幸，标题中灌入日期，一目了然，一般写3条，实在写不出3条也不勉强。旨在从平淡的生活中发现那些值得我感恩、记录的小事，增加幸福感。
阅读，每周至少读一本纸质书。这半个月读完了《昨天的云》（王鼎钧）、《放学后》（东野圭吾），目前正在读的是《硅谷钢铁侠》（已经读了近一半）。刚开始的时候有战友指出每周一本书可能不太好实现，经过这半个月的实践，完全有可能实现。我每天早上起床先看至少半个小时书，然后洗漱做早餐吃完出门。从我家到公司的路线是：步行15分钟到地铁站，地铁16分钟，再步行约10分钟到公司。步行时我选择听樊登读书会，上了地铁拿出书看15分钟，下班也是如此。晚上睡觉前一般也会看书半小时再上床。如此一来，我每天至少要1.5个小时看书，一周一本纸质书也就变成比较轻松的任务。
配音。因为工作原因，我一直坚持每天听、读一点英语，但是作为一个在乡村中学英语启蒙的“聋哑人”，虽然高考英语考了130多分，一直不敢开口！和外方同事沟通工作，钉钉邮件各种聊，见面只能“hello”“hi”，再说其他的，我的大脑就是一片空白，听不见说不出！努力了好长时间，听的问题解决了，但是说还是一大难题，无法克服的自卑感让我张不开嘴！因此，我从配音开始逼自己开口，公司研发了一个配音软件“少儿英语秀”，里面有很多内容，单词、日常对话、电影片段，从易到难，为了不让自己找借口，我就陪着儿子配音，反复听，然后模仿发音和语调。计划从5月开始再也不和财务总监网上沟通工作，当面交流，逼自己开口！为什么不是马上呢？因为他休假了！
亲子共读。这一点坚持了3年了，以后也会继续坚持下去。
以上就是我加入007这半个月践行的内容，和众多战友相比，我做的真的是太微不足道。但是这半个月我明显感觉到自己身心的变化，什么事情想到了尽量就马上去做，just do it，而不再是在本子上写计划要做什么！接下来，我要更细致地规划时间，让自己的践行更高效，收获更多！
此时，儿子在上篮球课，我坐在场边总结这半个月的践行之旅。这其实就是一种变化，毕竟以前我只会坐着刷手机！
