共修功课第六十天：尊重对方不一定要给我们帮助，觉察自己婚姻中遇到类似的问题，我们是如何解决的呢？
引导：尊重对方不一定要给你帮助。其实在我们的生活中存在着很多这样的问题，就是要求对方给自己帮助（这一点尤其在亲人之间表现的比较明显），或者希望对方给自己帮助，而这种要求和希望背后都有很深的期待在里面。觉察自己，不要让自己受伤。
“应该”这两个字是破坏关系的大魔咒，不仅仅是亲密关系，亲子关系、朋友关系、上下级关系都很怕这两个字，当你意识到自己某种关系紧张时，往往与你不当使用了这个魔咒有关系。
通过觉察我还看到自己想要求别人，想让别人照着我的想法做，那样我就可以轻松了。“期待”也是一个大魔咒，往往你对谁有期待时，你就被谁绑住了，你就失去了自己的力量。
看到你和另一半的界限，不要幻想他跟你关系最亲密，给对方空间，不奢求太多，不幻想太好，要记着他的好，不要让这把双刃剑伤害了彼此。
