近来参加了我区卫生系统组织的百天“万步有约”活动。就是每天要走万步以上，这万步还要遵照“处方”。我理解的“处方”是让参加活动者按照规定的速度，限定的时间去“万步”。在同事的积极鼓励下，我犹豫了再犹豫报上了名。

今天听心理学“大腕儿”西英俊教授讲授“情绪与压力管理”课，其中在谈到行为矫正时，老师讲到，每天坚持快步半小时以上的走路，可以释放焦虑情绪。顿时有一种“懂你”的感觉，感恩之心油然而生。

这份“懂你”懂的是我们的党和政府，花如此大的人力物力财力去组织全国范围内的“万步有约”活动，原来是有一定的心理学理论支撑在里面的。这样一个活动既增强了国民体质，又缓解了系统内的焦虑情绪，还起到了一个以良好的党风政风带动社风民风的效果，实在是感恩党和政府的用心良苦，感恩同事的极力鼓励。