看见这个标题，也许有人就会说：谁不知道爱自己啊？或者也有人会说：我怎么爱自己？

    请问，你有多久没有抱抱你自己？你有多久没有真诚的对自己说：我喜欢你，你很优秀，谢谢你……

    我以前对于爱自己的理解是：多给自己买几套漂亮的衣服，多给自己买几套好的护肤品，多给自己买几个包……可是，我好像从来不曾在心里对自己说一句：你很棒，你真的很棒。我喜欢你，我真的很喜欢你……

    因为自己从来没有在内心对自己真诚的认可，所以就算外在的再多优化，改变也并不那么明显。一旦，你真的开始学会从内认可自己、欣赏自己、接纳自己了，外在的改变才能变得更加有穿透力。

我记得我有几件衣服和首饰，是去年还是前年就有的，而我也一直在穿戴，以前从来没有人夸我穿的好看，或者戴的首饰好看……就在昨天，私信我的朋友说：你的那件衣服好漂亮，你的那个首饰好漂亮，好像以前看你穿过，怎么没有现在好看呢？

      这是一个内在改变的过程：因为内心的富足，呈现的状态就是自信和美丽的。所以，属于自己的气质就出来了。

    我有过很长一段时间成长蜕变。

    以前我是一个极度没有安全感的人，表面的乐呵呵，但是内心小脆弱。这样的状态下就算自己刻意去改变外在的衣品、容貌，但其实内心的小自卑还是阻碍你真的变美。

    这话听起来真是虚啊。但是，我真的是在不断的学习和成长之后才发现，这句话是多么正确啊！我越来越相信：从内向外透着美才能穿透人心，直击人心。

      这就是自信的魅力，这就是爱自己的魅力。爱自己——多多认可自己，悦纳自己，就算有些事情做的不够完美，也请试着去接纳自己。修炼好自己的心态，遇事不着急，不给自己设限，时刻保持空杯心态，什么事情都能解决。

    我觉得，真正的爱自己从好心态开始。

    我以前特别拧巴，遇到点事情就着急上火，事情稍微大一点仿佛天就要塌下来了。现在，慢慢修炼自己的好心态。遇到不好的事情，请对自己说一句：没关系，你很棒，好事马上在你身上发生……看似是废话，但是你真的从心里这样对自己说了，接下来就是好事情。

    这几天工作上发生一件事情。大领导挑中我，想调我去别的部门，新岗位又很好。职场上的风吹草动尤其的敏感，很多同事开始背后议论。因为我是一个平时不大和领导有交集的人，和大领导甚至都没有过一次交集……同事们当然免不了各种议论。要是以前，我一定纠结的睡不着觉。这是好事还是坏事？为什么这些事情被我遇到了？我得罪谁了？

  而现在啊，换个心态：呀！这么好的事情居然被我遇见，看来最近自己太优秀了，连大领导都看在眼里。嗯，这是一个全新的机会，我一定要接受挑战……完成蜕变。

  这是我对自己深度认可之后的支持，有这样的态度，什么事情做不成呢？

    我们常常说多学习、多看书、要打扮自己……可是，如果自己内心深处对自己不够爱，不够认可，不够支持……那么，学再多的理论，最后都做不好事情。因为，你从来没有遇见那个真正的你自己。那个自己那么优秀，你竟视而不见……

    发现一件自己喜欢的事情，保持足够热情。常常给自己留有独处的时间，先保持专注再学会冥想。每个人的点不一样，找到自己喜欢的点，爱自己可以被训练出来。

    最后分享60种爱自己的小方法，供大家参考，找到适合自己的……

1.爱自己，爱别人，爱这个世界

2.感恩

3.做你喜欢的事情

4.冥想

5.深呼吸

6.活在当下，接受自己

7.安静独处，感受美好的事物

8.幽默，看好笑的漫画、电视、录象，与朋友开玩笑

9.微笑，让微笑的感觉发自你的内心，流遍全身，散发到你的周围

10.接受你所拥有和经历的一切

11.听表现积极情绪，动听美妙的音乐，避免表现负面情绪的音乐

12.运动可以让血流通畅，使身体拥有健康活力

13.跳舞，放松自己

14.唱歌，抒发美好感受

15.鼓励自己，或者鼓励朋友

16.祈祷，把你的愿望告诉宇宙

17.阅读内容积极，有激励作用的书籍

18.有目的地提高振动频率，让自己更幸福、更自由，更加接近自己的梦想

19.修行，增强能量，让自己梦想成真

20.看好的电影

21.洗比较久的热水澡，或者做蒸汽浴

22.接受按摩

23.做母亲（只适用于女人）

24.跟所爱的人在一起

25.看日出，或者看日落

26.发挥创造性，写诗、作画、雕塑、设计、做家具等等都可以，把你的天赋发挥出来

27.赞美你所看到、经历的美好的事物和人物

28.奖赏自己就是对自己表示肯定

29.性爱，与自己所爱的人灵与肉的结合，可以得到美好的感觉

30.芳香疗法

31.睡觉，让自己充分休息

32.哼单音调的声音，例如：“哦…….”

33.意守两眉之间，激活大脑额叶

34.无条件地发射你的爱

35.保持快乐

36.写感恩日记

37.与大自然亲密接触

38.吃点好味道的食物，喝点可口的饮料

39.跟你所喜欢的人分享爱和快乐

40.遛狗，逗宠物

41.整理居室、办公室，搞清洁卫生

42.就像你已经实现梦想时那样生活

43.点燃芳香蜡烛，或者涂香水

44.到商场购物

45.吃健康食品，不吃垃圾食品

46.跟积极向上乐观的人在一起

47.经常光顾美丽、奢华、高雅的场所，比如海滩、博物馆、高级宾馆、珠宝店、游艇、花卉展览会等

48.在进食前，对你吃的食物表示感恩

49.小心选择你所接触的信息，多看好的消息，尽量避免坏的消息

50.每日反省自己

51.利用各种修行工具，比如，脑波录音、瑜珈、冥想、清醒梦、催眠、咒语、赞美诗等

52.与老朋友相聚

53.种花、浇花

54.改变生活习惯，坚持30天不抱怨

55.做那些让你感觉良好的事情

56.跟天真烂漫的孩子们在一起

57.旅行

58.每天坚持学习新东西，学习新的知识、新的技能、新的语言等等

59.保持积极的心态

60.将你的所有成就列出一张清单

      今天开始，请把爱自己当成一种习惯。