20190105-日检视

【每日视检】

日期:2019/01/5  5/365  83/90

【作息】早睡:23:25早起:6:00

【健康】体重:55.4kg

【情绪管理】

坚持连续60天控制好情绪  8/28/23/5/11/2/7 天

清晨自问

我今天目标是什么?

我今天心情美丽吗?

我为自己加油了吗?

【学习】

英语:  外文新闻[x]  百词斩英语单词30个[ ]

阅读:180天阅读计划[x]

时间管理100讲:

精品10堂课

【工作】

下班前,每日工作总结;[x]

在家休息。[ ]

外出培训[ ]

【健康】

时长:运动25分钟以上[ ]

形式:keep训练[ ]  骑行[ ]  乒乓[ ]  健走[x]  跑步[ ]

眼部按摩10分钟/揉肚子十分钟[x]

泡脚20分钟[x]

【小习惯养成】

1.睡前做好面部护理;[x]

2.早起一杯温淡盐水;[x]

3.准备好第二天穿的衣物[x]

4.不睡觉不躺在床上[x]

【今日三只青蛙/番茄钟】

- 做PPT简历

- 身份证办理

- 部门聚餐

【昨日总结】

1.三只青蛙:

2.昨日需提升的地方:

【我的人生目标】

- 财富自由;

- 术业有专攻

- 家庭幸福;

- 性情温和;

【我的2019目标】

【每日一句】

付出越多,收获越多!

多一份宽容与胸怀,世界都会更鲜亮些

听别人的故事,活自己的精彩

活好

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