中年时代的我，现在对于家庭对于自己时间的安排，真的十分有定力，也愿意看见自己的时间一天一天的花费掉，并且是做自己喜欢的事情，这样的情况真是一种中年人才有的心态吧。在十年前，我们都是要忙于家庭和孩子，当然即使更加早的时间，或者从现在往后更加久的时间里，都是要忙碌家人和孩子的，但是忙碌的程度显然不同。

孩子小的时候，我的全部时间，几乎全部的，都是要照顾孩子，要陪伴孩子幼儿园活动，各种户外活动，周么也是要溜娃的，带孩子放风筝或者晒太阳，去海边找小雨挖沙子的，但是现在不同了，孩子长大之后有自己伙伴，他们会找自己的邻居啊，自己同学一起结伴的来玩，十分的开心尽兴的，所以家长就可以解脱出来，当然我并不感觉是解脱，因为我愿意为家庭和孩子付出努力，给他们买好吃的营养食品，做美食做饭，与孩子有起公园里散步呼吸空气等等，都是好的，当然比较下来，我自己的时间还是更多了，于是我开始保养自己，开始有时间看书码字，做美容做身体的，还有各种休闲娱乐的都很好，这些都是成长的过程。

每个阶段不同的人生，自然就是不同的含义吧，而且给予我们女人的时间和精力也不一样，现在中年开始保养自己，已经比较很多人是晚了太多了，现在年轻人简直从二十岁就开始做各种美容仪器抗衰老之类的， 而我的保养意识和经济实力已经是晚了二十年，不过还好，岁月对我很好，我现在有能力有精力有时间和金钱来支配自己的欲望和愿望，我非常满意并且感激生活，感激生命，就像今天很美很阳光的，没有风，这个城市没有风就是好天的，周日的时间孩子要去上一种课外练习课，是那种优秀的学生才有机会去的，才能得到老师的特殊类型练习的， 于是孩子上了两个半小时课程，中午回家吃饭，我准备了馅饼和牛肉，准备了蔬菜和鲜果，这一切都是那样的好。

现在孩子正在生长发育，需要的就是营养的帮助，于是作为妈妈作为家庭主妇，要管理好家人的饮食健康，我要好好的做着一份工作，因为我十分清楚，孩子就是这几年需要家长悉心照顾的， 等高中之后，我小时候高中还不是住校的，现在的孩子高中已经住校了，当然你可以选择不住校的，那种不住校的孩子就是每天上学放学十分辛苦，家长车接车送更加辛苦，孩子睡眠也保障不了，真正的起早贪黑的， 经常是夜里十点半十一点回家的，这样是不太好的，所以更加家庭选择孩子住校了，这就意味着孩子离家开始那种集体生活的时间提前了，提前了至少三年。

你可以计算一下，孩子在家里跟你朝夕相处的时间，并不是很多了，并不是十分的充裕了，等孩子开始住校生涯，那么将是越来越多走出家门，到外面世界去，等待他的是各种阶段的人生事情，要学习，要进修，要工作，要认识女朋友，要谈恋爱结婚生子，买房子买车，各种事情，当然孩子可能有更加丰富的选择。孩子有更多美丽的设想，不一定是按部就班的走这样的人生之路，总之一样东西是相似的，就是与父母在一起的时间越来越少了。所以我们现在就是要珍惜，将你能拿出来的一切的全部的爱心和照顾，都来照顾你的孩子。

这就是美丽的周日，我现在有一点短暂的独处时间，非常珍贵，上午我做了一个小时美容，但是来去时间都是要计算在内的， 所以我回家的时候大约已经上午十点四十分，我抓紧时间准备午餐内容，有时候我们外出饭店吃饭，但是经过一段时间紧密的探店之后，各种网红饭店都已经拔草之后，就没有多少意义，所以我们在家庭吃饭机会有一点多了。我在家里做饭要讲究食材安全和健康，还有就是科学平衡营养，让孩子少接触一些垃圾食品，少接触一些防腐剂的东西，应该是对健康有益处的。

现在我的独处时间已经结束了。孩子都回来了。所以我就要结束我的独处时间了，你知道对于我来说这个时间太好了，我发现一个处于家庭之中的女人，真的很有限自己时间，我会感觉时间美好甜蜜，同时也感到时间紧迫和飞逝，同时你还想要与家人逛街去公园，晒太阳，聊天谈心，也想要与家人一起享受旅游时光，也想要自己一个人呆着的看书看电影，我还喜欢码字，于是独处时间就显得异常珍贵，工作日白天我会喜欢喝咖啡，要一杯一杯不停的喝水，让自己能量补充很满足，让自己身体和皮肤都水盈盈的，于是工作日白天我就过的比较快，周么时间显得更加美丽，我要好好安排我的时间，我会抽空去超市买东西，买菜，准备好家人食材，然后我会安排自己时间做美容做身体，让自己也越来越身轻如燕，自己状态也应该越来越美丽，精致。

经过中午午餐的时间，今天中午我吃了一次午餐，是最近一周来中午吃的最多的一次，我已经很久中午不吃一些东西了，要不就是空腹，要不就是下午两三点吃一点零食的。中午我在家里做饭，于是我会吃的比较多比较香，米饭海苔，一只黑玉米，一些鱼肉一些蔬菜叶子，还有就是一点牛肉和香肠一根，餐后我又吃了零食面包片两片和一点花生米，我总结出来自己一个吃东西的规律，要不就是忍住不吃，那么我将是一点也不吃的， 我会管理的很严格，但是一旦我张开嘴巴吃东西，很可能就是收不住了，很可能就是吃的不停，吃的没完没了的， 吃了之后还是要喝东西，肚子里一点满足感都没有，这就是我的特点，要不不吃，要不就是吃没完，这两个极端都不太好。

孩子不喜欢吃蔬菜，我很是太痛苦的，我喜欢清水煮白菜，我们都知道为了身体健康可以吃进去，我们也不感觉这是多么的痛苦，多么的难吃，只要为了健康，我们就要这样做，有时候人们不仅仅要做好的事情，也要做哪些明知道对身体好，但是不是美味的事情，但是孩子不行，孩子一点也不吃，我非常痛苦，我孩子不吃水煮白菜，我知道对比外面的蔬菜，炒菜，这个清水煮的是不好吃的，但是孩子也应该明白这是健康的，他完全不吃蔬菜，对于身体一点也不健康。真是令人不理解的行为，不过转念一想，孩子有自己的选择的，孩子是喜欢吃蔬菜沙拉的，可是我不会做，那些什么紫甘蓝和生菜球洗干净，然后用沙拉酱拌一拌就可以吃的东西，是方便，可是我竟然不会做，不愿意做，我们买不到这么干净 放心的有机蔬菜。

我知道自己性格和吃饭特点了，就是要么不吃，或者吃的非常少，让自己肠胃空虚，吃的非常节制。要不就是吃的停不下来，吃了正常的饭菜之后，还是要各种零食的，这两种极端情况，大概也是一些减肥人士的日常吧，也是一些减肥人士在一段时间之后，要来一顿放纵餐的原因吧。只有平时多数时间是节制的，然后偶尔一两次的放松，才能用这种马拉松式的长跑，迎接一种长期稳定的减肥生活。欲望不能长期的被压抑，否则爆发反弹的力量将是相当的强大，令人难以置信，甚至将你之前长期的生活积累成果毁之一旦，所以我们一边要节制自己平时饮食，还要时不时的放松一下自己，让自己吃一点，吃一下放纵餐，这样才能走的更远，走的更加稳定。当然你偶尔吃一次放纵一点的饮食的时候，不要过于纠结，不要过于难为自己，责备自己，因为身体需要，我们人类进食，不仅仅是为了满足自己脑袋里的食欲传达的信号，更加也是身体生存生长的需要，这是一种自然的正常的需要，你要是满足不了这个需要，你的活下来都有问题，都有危机。

饭后我喜欢吃一点饼干小零食，晚上我喜欢吃一点酸奶，现在生活里不断加入咖啡，加入羽衣甘蓝粉，这个东西绿绿的颜色，好像比较蔬菜一样，于是我也买了很多，加入牛奶里，加入各种液体之中，让他们一起流进自己身体，来补充自己身体需要的微量元素。作为女人，我应该明白，身体和皮肤的反映，都是要给予关注和补救的，要是身体疲劳，劳累，皮肤样子也不美观，皮肤出现皱纹和斑点的，那么就是要引发我们对于作息时间和饮食结构的思考，我们尽量少吃零食，不吃垃圾食品，保障日常饮食需要，给自己足够营养。很多女人为了减肥，就大量减少很多食物的摄入，自己身体已经严重的匮缺了，这个时候就会闭经，发生很多荷尔蒙不稳定的现象，其实女人要青春永驻，就保护好自己几个隐私部位就好，子宫，卵巢和乳房健康，要多多关注，平时也要多多爱护。

我要么就是比口不吃，一天都是以喝东西为主，就是网络比较火的液断。要么就是吃个不停，在正餐的时候吃的比较满足之后，似乎一触即发，正常吃的好已经成为我餐后零食的一个开关，就是我的嘴巴就像打开阀门一样，不可收拾的停不下来的吃零食，这就是一种放纵和发泄了。长期坚持解节食，偶尔吃甜品之类的，偶尔吃饱，让自己身体和精神满足一次才能行，记住，我们的欲望不能长期压制，不能长期得不到满足，那样的话带来后果将是天翻地覆的，是前功尽弃的。