今天早上下夜班，仍然决定站桩。站桩这几天我真得是有收益的。以前看到一句话：你的情绪只是你的情绪，并不代表真正的你。时常用这句话提醒自己，但更多的是大脑层面的。有的时候根本没用，也想不起来。很多时候和情绪相处时找不到力量艰难得忍受着。而站桩似乎是身体和心灵层面去修炼这种能力。让人更接近自己的真实本性，如如不动的看着一切来，看着一切走。站桩这几天生活中有时我还是会发火。但有时情绪来时我感到意识上面对和与情绪相处的那种力量有一点增强，虽然还远远不够，但是是有进步的！这种力量不是和情绪对抗的力量，因为对抗本身就是一种软弱无力。面对老公气势汹汹喋喋不休的指责我内心的承受力是比以前有点增强的，虽然还是会愤怒委屈，但是比以前好点了，不至于纯粹失控加艰难得忍受。好像情绪好转的时间比以前短了些。面对情绪内心的稳定性似乎有进步。
今天站桩心头仍然有心酸心疼委屈烦躁恐惧等偶尔窜上来，有一次只是看着那种浮躁在心口，看着她向心口两边蔓延，慢慢消失。消失后感到有一片轻微的热在身体上半部分停留。后面几次也是。还有一次是向右胸部分过来一道弯曲的疼痛，一直看着那个疼痛慢慢地消失。好像有一次右边心口穿过胃到下腹有一道直线突然轻微的疼。有次感到心里的委屈慢慢沉到腹部。大概记起的就这些吧。其他都和前几天差不多。
