分享一个最近的经历，令我有一个非常惊喜的发现！
通常，当我面对一个比较大的情绪时，尤其是孩子或很亲近的人，我会“冻住”，接不住他们，但这次我接住了！
前几天，放学接孩子去取车的路上，利用路上铺的大大小小的砖，我俩起了玩迈格子不踩线的游戏，我迈得比较快，她追不上我，让我等她，我没等，然后她用一些规则来让我慢，但我依然没有慢下来，结果她生气了，我也很郁闷，心想不就是个游戏吗？怎么莫名其妙就生气了，刚刚不是挺好的吗？心中也出现了很多评判和指责，有对她的，也有对我自己的。
就这样我们上了车，一开始我还解释几句，但她的情绪被刺激得更大，我也险些被她激怒，通常当她有情绪时，我会解释一下，解释无用就会不知所措，但随之而来的自责和她的愤怒会让我也情绪失控，瞬间变成两个互相指责的“脾气包”！这次，我闭了嘴，不再说话。她一路都是各种的抱怨，各种诅咒，各种发脾气和大叫。
车开到楼下后，她还在发脾气，等她中间有一点缓和，我过去抱她。但需要提一下的是，这个抱，抱的不太纯粹，心里有点不耐烦，想逗她开心，和她玩儿点什么转移一下注意力，结果她更不高兴了，而且用她的话说，刚才只有一半的不高兴，现在是整个都不高兴了，特别特别特别的生气！天哪！都诅咒成那样了，还只有一半的不高兴，我也是醉了！不过，经过这次尝试，我的感觉好像好了一点点，对她没有太多情绪，所以就带着她回家，但她一路都还在不停的发泄，引得不少路人侧目。
其实我那时挺束手无策的，不知道该怎么办，也不知道该说什么，也找不到什么感受，连她回家摔门我也没感觉生气，但也不是抽离，那种感觉挺奇妙的，也挺难描述的，也许就是平静和接纳吧，所以就什么都没说，只是静静的听着，没有对抗，也没有附和。
等她说的差不多了，我去抱着她，这会没跟她玩儿，也没说什么，只是抱着，一开始她还有些抵触，挺着不配合，抱了一会儿开始慢慢软下来，头也靠在我的肩膀上，然后跟我说，现在就剩一点儿点儿不高兴啦，我就又抱了一会儿，最后她说，这会一点点都没了，开始亲我。我知道，暴风雨过去了……
她生气的时候说再也不愿意帮我做饭、洗衣服了，再也不做家务、写作业、上学了，什么都不干了，让我死了才好，让爸爸找个新妈妈，等等……但是好了之后，她说她要去做饭，不用我帮忙，结果晚上的饭和菜全是她做的，她真的很开心、也很出色！
整个过程持续将近一个多小时，终于被一个平静而接纳的抱抱画上了完美的句号，但在这个过程中，我对自己情绪的看到和处理是关键，如果我抱着我对她的评判不放，矛盾会继续激化，如果我对自己的评判不断，是自己处理不好而让矛盾再度升级，不会有后来的平静，如果我因为那些诅咒和过激的动作发怒，她也不会有后来的行动……真的，当我们内在可以平静和接纳的时候，没有什么事是一个抱抱解决不了的！
而这一切的转变可能还是来自于我最近将尽一个月的独处和元旦期间五天的工作坊。在独处的时间里，我呆在自己的空间内，独自面对自己，面对最灰暗的自己，面对潮水般的自责汹涌而至，感谢上天的眷顾，我还活着，而且开始滋养自己，真的有种置之死地而后生的感觉！而在工作坊中，前两天几乎都是体验，通过不断的体验和大家的分享，不断锚定了我对自我的认知，再加上神圣日志的帮助，不仅帮我看清了来的路，对要去的路也有了些许感知。在工作坊的最后，还有幸做了个案，虽然和五年前做的同样的内容，但是我变了，感受和选择已经完全不一样了，这又更深刻的让我意识到了我自己，看到了以前没意识到的部分和其中的一些关联，而且，奇妙的是，看到了，就开始慢慢化掉了！
最后，还是欣赏一下我自己，这么多年一直都努力在自我成长的路上，有坎坷、有痛苦、也有很多牛角尖，这也是学霸自虐本质的体现吧，哈哈哈，但能收获到平静是我最开心的！
