打工日常第六周
7-20――7-26
成长没有那么容易，总得凭点什么！
我会成为坦坦荡荡，落落大方，品味不俗，气质不凡的人。
今天好难好难！
早上没有学习，洗澡洗衣服。
上午和下午干活的时候很乏，提不起劲儿，难道是因为断食消耗精神力，但是干了一会进入状态以后就好多了。所以好的状态是干出来的，不要被想休息、好累这样被大脑控制。一度想休息，我在想，我想以后的工作轻松一些还是忙碌一些并挣钱呢？所以要对自己有所要求？
今天是断食日，面对蛋糕的诱惑，不能吃就是不能吃，食物永远吃不完，延迟满足感，不好咔咔的摄入的全是热量，自己也会说胖就胖起来。但是早上和晚上的时候回到家了，实在不想拒绝姑姑给我的吃的，那样甚是不礼貌。
晚上发豆瓣，其实全是自己的记忆，还没有复习，明早重新整理下吧！
差一点放弃继续干活，休息回家！
7-21今天可以吃饭，心情会好一些吗？吃饭的时候控制7分饱，如果每顿连自己吃多少饭都不清楚，那是何等不自知！
可以给自己留点小期待，晚上可以了解下自己的爱好！
今天早上的时候状态还不错，干自己应该干的活，思考“为什么在家的时候状态会一团乱，如果脱离了大环境我可以控制住自己”那我确实该离开了，因为我还有计算机想再练习一下，我大学的课程也想再学习学习！也准备准备接下来的学习！
干活的时候状态还很好，被一位姨姨提醒，别把身体累坏了，不然学历再高也没用，也谢谢姨姨的提醒吧！我学的食品专业，所以可以从饮食上控制自己的健康。
中午的时候读书，帮姨姨看吧台。虽然不是很情愿，但是比平时都要硬一点点，问到“你什么时候回来”。看了平凡的世界，我真是生活在一个和平盛世的好年代，没什么可不满足，也没什么了矫情。
晚上干活的时候遇见一位小朋友对于自己的错误想推卸责任，被我拒绝了，真把我当傻子了，自己的错误自己承担吧！就是这样，该说不的时候要勇敢说不。
能吃饭很开心，，，早上吃的有点多，禁不住诱惑啊！这可不行。中午的时候吃的米饭又有点撑，不知道自己吃多少饭。晚上的时候吃了一些饺子，还好。不是特别的多。
早上听课时间不是很长，顾着完善豆瓣了。
晚上期待的小包包，颜色和大小都非常满意。
没有查阅截拳道的内容，去了去黑头。
明天早上听课，中午读书。上班期间思考坚持、选择和为什么在家状态很差？晚上有什么任务？？控制自己的食量。。。
学会了阅读，更认真，犯错跟少了呢。争取明天0错误。
7-22
今天食量控制的还可以，没有暴饮暴食！明天继续加油。
今天也没有犯错误，但是好忙好累脚丫子好疼，因为值班，也没时间读书了，虽然也尽量自信，但是值得优化的地方是把腹部收起来，头抬起来，更有气质。
再磨练一段时间，坚持住，毅力不会封顶，自己不是在浪费时间。挣钱好难！感谢文姨姨今天的帮助。
问题思考：为什么在家的时候状态很差，①没有卡死的时间要求，会对自己放纵②不用做给别人看，对自己不负责任。
明天工作上：收起腹部，挺起头。0犯错误。控制食量。听课阅读。
7-23关于干活，看着别人漫不经心的样，我真不想好好干，不过我对自己有要求，我不会想她们一样！还遇到了一个气场很稳，说话很温柔的姐姐，好喜欢，我想成为外柔内刚的人。
会被各种乱七八糟的事儿阻隔一下！要集中精力打靶子啊。听完《低谷》以后，打算听笑来老师的写作课，感谢这个互联网的社会，一切资源都唾手可得。
控制饮食原本好好的，但是中午的时候吃了好多小零食，面对零食的诱惑，没有控制住，为什么？因为没有明确的规划，明天要断食，想想很难受，饥饿感没有那么可怕，我只是在担心这样暴饮暴食很不健康。在我感受自己的胃的时候，我发现一点点的东西就可以供应一天的能量，根本就不需要摄入那么多东西，现在的人果然还是吃太多了。为了面对明天的饥饿感，我还特意把了解截拳道这种事情放在了明天。
晚上回姑姑家后还有水果和饭吃，好幸福！今天读书，现在生活在这个社会真好！
只要没看短视频就没有浪费生命的感觉。
我以后想过什么样的日子？安安稳稳还是……？当行则行，不后悔，我的极限在哪里。还是闯荡？？？为什么在家的状态很差，有什么区别。给自己规定几个死时间啊！
每天晚上睡觉前安排一下明天。不回家，我还可以坚持啊！
学习第4课
干活收起小腹，抬头，有气质，有自信，干活利索，不犯错
中午读《平凡的世界》，读够一个小时候后可以考虑干别的，或者了解截拳道什么的。
晚上可以了解截拳道什么的。
7-25昨天无疑是失败的一天！提早的安排好一天是什么样的并不是很爽，不过那也要安排。
说好的断食，没有坚持住，因为面对食物的摄入，真的是好难控制住自己，中午又吃了三个饼干，咔咔的全是热量，打嗝都难受啊！
因为《平凡的世界》并不难读，到能专注的读一个多小时。
晚上回家后感到百无聊赖，连自己喜欢的截拳道跆拳道什么的也没了兴趣，又看起了短视频，浪费了4个小时，慢慢的内疚和后悔。我完全忘记了，我是对自己有要求的。
还有慢慢的感受到我的食量是如此的小，真是感谢努力帮我消化食物的胃宝宝。
我现在头疼的是自己要学习的内容、还没有完全摆脱短视+食品摄入的控制，连自己都控制不住，还能成什么大事？对生活的把控就是对自己的控制，忠于对自己的承诺，实践自己的计划。
继续加油吧！能量还不够，功夫还不到家，今天要想一个战士一样工作和学习。
7-25
今天的工作状态还不错。让自己忙起来忙起来忙起来。
早上和中午听了核聚老师的课，一边听一边感慨自己下的功夫还远远不够。继续努力吧！希望这周可以听完。
如果没有事情可以激起一个人的干劲、一个团队的干劲，多么可怕。
下午的时候很累、心累、身体累。但是我知道“所有精神上和体力上的痛苦会过去的”。所以坚持，我还远远没有达到自己极限。
晚上我可以控制住自己不去看短视频，虽然有些动摇，但今天刚刚复习了了“良知”我知道什么是对，什么是错，如果想注意，想放松就早点睡觉啊！
还有一个问题，不知道是不是因为我断食的缘故，我现在在检测自己的饭量，我发现很容易饱，但是犹豫对食物的欲望让自己吃撑！受不了自己了，明天继续断食走起。
7-26今天已经不知不觉一周过去了，但是课程没有听完，书也没有读完。是努力不完美的一周。读平凡的世界让我震惊于少平的精神世界。
因为干活太累，学习太少，已经耗费了很大的精神力，所以我决定这段时间停止断食，但是要控制食量，每次吃那么饱，对消化不好，今天晚上的半碗饭就刚刚好呀！
生活处处都是在战斗，和自己对战！控制自己不中毒于短视、控制自己的精神状态、控制自己的食物摄入量。
读书8h,总计36h20min,这周并不胜利，，自己学习的东西并没有完全记住，所以没办法控制自己去做什么！做计划需要优化一下！要更具体读多少书，学习到手多少东西。并且每天聚焦精力到一件重要的事情上（精力太分散容易什么都干不成），每天以成败论英雄。一天的成功是由每一分每一秒的成功组成的。
明早做计划！
