好事发生的感觉

培养积极情绪的方法之一——品鉴，就是发现并欣赏生活中的积极方面，让积极事物进入心中，并让他们在那里停留，然后放下他们。品鉴不仅是一种愉悦体验，更是对愉悦体验的静观觉知。留意好事的发生，就是生活中很常见的小事就好，比如苹果的酸甜可口、鲜嫩多汁，脸颊清拂的微风，同学微笑的脸庞等。专心注意，并沉浸其中。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容