Part.1
每个月来东京上导师班，做结合练习的部分是收获最大的环节。
不单是弘美老师和英彰老师，每一位导师班的同学们能量都很大。
因此每个月的结合练习，都可以及时清理掉内心深处的悲伤和恐惧，足够支撑我以全新的姿态去面对一切挑战。
感恩每一次的结合练习带给我的心灵上的疗愈以及转念。
Part.2
在自我成长的路上，深感自己所需要精进的事情不是去做什么，而是不去做什么。
特别感恩这次的挪威徒步带给我这样的觉察和领悟，一切都还来得及。
Part.3
每次看到香香小姐姐和小嘟嘟甜蜜的笑容，都会让我感觉到纯真的美好。
今天回到家，香香小姐姐又搂着麻麻的脖子撒娇，说道：“麻麻，你知道我有多爱你吗？”。
Part.4
每天早上早起，我都会做十分钟的深度冥想，晚上也会做五分钟左右的咖啡冥想。
每天出门之前也会给自己设定一个美好而温暖的意图，久而久之发现所有呈现在眼前的都是我所期待的，也是我所追求的。
感恩冥想和设定意图带给我的奇迹。
