有些理论是很简单的，概括起来也就是几个字，比如：“要学会爱自己。”每次读书看到这样的说法仿佛理解。可是，要想真的做到，又是最难的。
什么叫真正的爱自己？有的时候我们理解很很简单——就是要对自己好。那究竟怎么样才叫对自己好，为自己一掷千金吗？我想肯定不是的。
露易丝.海在她的书《生命的重建》里，已经说得十分的明白：真正的爱自己就是无论在什么情况之下，都要让我们学会自我接纳和自我赞同，不去否定和批评自己，这就是爱自己了。
这是观点没有人看不懂，没有人理解不了，但是要想真正地去做到，却是很难的。当我们身处逆境的时候，当我们感到周围的一切都不顺遂的时候，当我们感到自己把一切事情都搞砸了的时候，我们还能做到去自我认同和自我接纳吗？还能去赞同自己吗？
我想这是很难的，因为我觉得有一个藏在我们心底的声音，总是在无时无刻地在批评着自己。这也许和我们从小的时候所受的教育有关，因为没有一门功课这样地教导过我们。那种来自心底的批评的声音一直地跟随着我们，要想把它们换成一种对自己肯定的声音，也不是马上就能够办到的。
有的时候，我们空有理论，却什么都做不到。一种思想，也许应该像一泓清水，应该让它流动起来才对。有的时候我们固执地坚守着旧有的东西，不肯让新鲜的有活力的东西进来，是因为我们固执地相信着已经没有什么是值得我们再去探寻的了。
看不清自己，不想再去适应变化……任凭这些旧有的东西占据着我们的头脑，甚至以自己的理智而自称，我们不知道是自己的这些旧有的念头时刻地催眠着我们自己，我们会对自己说：那些理论对于自己根本起不了作用，它们仅仅是理论而已。
也许，真正的学会去爱自己，真的是一件很难的事情。它同样需要我们像去学其它功课的时候一样：需要我们每天都要去练习，直到有一天掌握了它们为止。（20230216早6:23分）
