行为塑造法台账记录第五十一天补记

在摸索中探寻不习惯的习惯～～

昨天忘记了，补记之。

12月25日—12月31日，行为塑造法第八周，目标：完成穿衣服下楼，每周四次三十分钟的散步任务。

今天是12月26日。用变化发展的眼光看自己。和昨天比有哪些变化？还是懒得动，没有去散步，给出的理由是这个病毒很厉害，要小心病情反复。

本周的目标任务：本周第二天未完成穿衣服下楼散步三十分钟任务。