①减肥：苹果为高纤维低热量食品，常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。
②通便。
③降低胆固醇：吃苹果可减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能。
④有助抗癌。
⑤预防心脏病。
⑥降血压。
【每天一个苹果的6大理由】
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