“凡是你所抗拒的，都会持续；凡是你所接纳的，都会消散。”
这句话像一颗种子，落在了心里。起初，你可能不以为然，但某一刻，当你在生活中反复对抗、挣扎，甚至感到筋疲力尽时，这颗种子开始生根发芽。你会突然明白，很多问题之所以存在，正是因为你抗拒它们的存在。
抗拒是一场徒劳的较劲
生活中的问题，就像一块坚硬的石头。你越用力推，它越沉重，甚至在原地纹丝不动。而抗拒的过程，就像不断地将自己的力量砸向这块石头，却换来更多的疲惫与痛苦。
我们给这些问题贴上标签，称它们为“遗憾”“错误”“失败”“痛苦”，然后发誓要消灭它们，否认它们的合理性。但越是这样，它们的存在感就越强烈。
比如，你试图对抗内心的恐惧。你告诉自己，“我不能害怕，我必须克服它。”于是，你的注意力全都聚焦在恐惧上。你越想摆脱它，它越像影子一样紧紧跟随，甚至膨胀到压倒你的地步。抗拒，是一场无声的较劲，最后的结果往往是你的精疲力竭，而问题却依然如初。
接纳：让问题自然消散
接纳不是认输，而是一种智慧。接纳的本质，是你转变了自己的态度，不再对抗，而是允许事情的存在。
遗憾、愚蠢、丑恶、虚伪……这些你不愿面对的东西，或许是生活中阴暗的一面，但它们也是生活的一部分。当你停止抵抗，选择接纳，你会发现它们的力量开始减弱，甚至慢慢淡出你的意识。
就像水面上的波纹，你越用手去阻止，它越混乱；但当你停下来，波纹却自己恢复了平静。接纳是一种柔软的力量，它不需要用力，却能让一切自然流动。
接纳遗憾，就是承认有些事情无法改变；
接纳错误，就是允许自己和他人不完美；
接纳没有回报，就是坦然面对所有的付出和努力；
接纳生活的不如意，就是不再试图让一切都按你的愿望发生。
接纳不意味着你喜欢这些事情，也不意味着你放弃改变的希望。它只是意味着，你开始与生活和解。
允许一切发生的力量
当你选择接纳，内心的对立面就消失了。那些原本困扰你的问题失去了“对抗的对象”，就像没有支点的杠杆一样，渐渐失去了存在的意义。
莫言在《晚熟的人》中写道：“真正的强大不是对抗，而是允许发生。”
这句话让我想起一颗大树。风吹过时，树没有试图去对抗，而是随风摇动。正因如此，它才没有被折断。接纳和允许的力量，就像大树的根一样，深深扎在土壤里，给人以柔软却坚韧的力量。
允许遗憾，意味着你不再执着于“应该如何”；
允许愚蠢，意味着你放下对完美的苛求；
允许失望，意味着你不再害怕失败的结果；
允许生活的不确定，意味着你接受变化是生命的本质。
一切的发生皆有利于你
你有没有发现，那些看似难以接受的事情，最后却往往成就了更好的你？一次失败，可能让你看清了自己的不足；一段遗憾，可能教会了你珍惜眼前人；一个错误，可能让你明白了真正重要的东西。生活的每一次起伏，表面上是打击，实则是礼物。
接纳的智慧，在于相信：“一切的发生皆有利于你。”
这并不是盲目乐观，而是一种从容的信念。你不需要急于明白事情发生的理由，也不需要强迫自己从痛苦中“寻找意义”。只要你愿意接纳，意义会自然显现。一切都是最好的安排，哪怕你暂时看不清它的全貌。
停下来，享受当下
很多人错过了属于自己的幸福，不是因为没有找到它，而是因为没有停下来享受它。
在追求完美的路上，我们常常忽略了不完美的美好。在对抗生活的过程中，我们错过了与生活和解的机会。其实，幸福并不在遥远的未来，它就在当下的每一个时刻。你所需要的，只是停下来，去感受、去接纳、去允许。
接纳不意味着你没有目标，而是你不再执着于结果；
接纳不意味着你没有希望，而是你选择与过程和谐相处。
全然接纳，获得自由
接纳是一种解脱，也是一种自由。当你不再对抗生活中的挫折与不如意时，你会发现，内心的空间变得宽广，曾经的痛苦也逐渐消散。你会从对抗的泥潭中走出来，轻装上阵，拥抱生活的起起伏伏。
所以，去接纳吧。接纳人生的遗憾与不完美，接纳生活的不确定与变化。
全然地允许，全然地接纳，全然地享受。
当你学会接纳，生活就会以一种轻盈的方式回馈你，而你会成为一个柔软、从容、强大的人。
一切都是最好的安排，而你所需要做的，就是接纳它的发生。
