一.思维导图
二.知识点罗列
（1）专注系统
漫步人生专注系统：是专门用来管理当下时间的，当下是我们时间管理的基础单位。
专注理念，慢慢地练习专注于当下，使用系统里的各种不同的方法工具，使你越来越能够活在当下。事实上，你真实意义上，能够使用的时间只有当下，过去的时间你不可能回收利用，未来的时间，也丝毫不能用于透支，我们都要理智地面对一个事实，只有当下的时间是真正百分百属于你的，因此，只有当你能够游刃有余地活在当下，你才能真正最有效地利用每一分钟，
（2）优8系统（晨晚间系统）
我们每天24小时，可以划分为三个八小时，第一个八小时用来睡眠，第二个八小时用来工作，我们就只剩下八小时了，而晨晚间包含了睡眠八个小时和剩下八小时的大部分时间。漫步人生晨晚间系统却要帮助你优化剩下的八个小时，让你在这八个小时时间里优越于其他的人，让这剩下的八个小时能够发挥的淋漓尽致，因此，这个系统被命名为优8系统。
（3）优8测试题：
第一，你是在什么时间遇见了你生命中的挚爱？
第二，你和爱人在什么时间孕育出了你们的孩子？
第三，你在什么时间看到自己的孩子迈出了人生的第一步？
第四，你在什么时间见到此生最壮丽的夕阳？
第五，你常在什么时间对自己的未来感到兴奋不已？
第六，你通常在什么时间从事你最喜欢的休闲活动？
第七，你在什么时间去到了你最向往的地方？
第八，你在什么时间酝酿出了你最真诚的友谊？
第九，你最近一次兴高采烈，兴奋无比的时候是在什么时间？
第十，让你终身难忘的一件事发生在什么时间？
第十一，如果你可以重现过去的事情，这件事情会发生在什么时间？
第十二，如果你只剩一年可活，你会让你的哪一段时间延长？
（4）当代恶性趋势
工时延长、交通拥堵、压力增大、休假减少、焦虑恐惧、肥胖人群增多、亲密关系减少、幸福感停滞不前。
（5）优8系统解决九大问题
家庭美满、人际关系、境情力、个人成长、计划反思、专注效率、平衡生活工作、信仰、财务。
三.个人反思
通过学习这节音频，明白了要想过好自己的人生就要用优8系统管理好晨晚间这段属于自己的时间；根治收藏癌这个毛病，把之前收藏在电脑、手机以及头脑中的知识，通过转化成下一步行动，能够加以吸收运用在日常工作学习和生活中；
没有反思的人生不值得过，豫则立，不豫则废。
将来清单
学习完每讲课程，尽快消化吸收并加以践行。
当下清单
坚持每天慢步跑，锻炼身体，增强体质。
4.精华分享：转发所学习的这讲音频至朋友圈
四.最喜欢的一句话
我很喜欢那种走在前面的感觉，当人们还在做梦的时候，我却早已带着梦想走在空旷的康庄大道，永远不堵车，犹如插上翅膀的速度，甚至隐约听到耳边的风声，空气经过一夜的沉淀，散发着无比的清新和醉人。
五.最大收获
漫步人生的理念是：
头两个八个小时是为了让你活着，剩下的八个小时，只为让你活得更好。你生命中最重要的经历大多数发生在剩下的八小时里，就让漫步人生神奇的优8系统助你一臂之力，让你比别人多活一辈子！
充实的日子，并不代表充实的人生。
没有反思的人生不值得过，豫则立，不豫则废。
注意：标准为4个番茄钟，思维导图2个番茄钟，知识点罗列1个番茄钟，其他内容1个番茄钟；无论如何精进都不能少于4个番茄钟。极致另加两个番茄钟。
2017年9月25日
