今天学习了古印度的一种古老的呼吸法，在一呼一吸间感受中间停的那个点。而我第一次练习就能轻易感觉到这个点，因为我经常能感受到这样的点。
每当我能静心专注做一件事时，也就是进入心流状态时，就会产生这个间隙时的感觉。
像我之前在按摩穴位经络时那种整个身体都静止放松进入一种空灵状态，但前提是我自己一个人安静投入按摩穴位时才有这种感觉，此时的按摩效果也是最好的。而但凡我心不静或者周围有人干扰时，按摩就不会出现这样的感觉，而且按摩的效果也不好。
像我之前做设计时，全然地投入在做图有时连身边的人叫我我都不知道，那时投入的状态的感觉就是那个间隙时的感觉。
还有此时我在写文字，我都是按自己的想法行云流水般的写出来，此时的感觉也是那个间隙时的感觉。但如果我是事先打好草稿或者像以前上学写作文憋着写出来的，我就会感觉很痛苦。
这种古老的印度呼吸技术，它使用在吸和呼之间一个非常特殊的点，在吸气结束时开始，在呼气开始前结束，非常微妙的一个点，只有短短的几毫秒。
古老经典中运用这一特殊间隙作为通往另一个世界的法门。当然这需要很多年的练习。我们可以在日常随时随地练习此方法，带娃做家务扫地擦地做饭洗衣服，等车坐车挤地铁甚至在电脑前工作也可以，这样的练习能把你和目前的事情所在的空间拉开距离，让内心更加平静的看待自己和周围人事物的关联。
