早睡和多梦

多梦成了常态，自己也不知道为什么，但是自己确实经常做梦，自己也不知道为什么？虽然知道为什么会做梦，知道做梦的原因，知道原理，但有时候梦的东西还是很无厘头，为什么会这样？是因为自己看了一些短视频的原因吗？

想着早点睡，可是自己一个人在宿舍，玩着手机玩着就晚睡了，想着晚上10点多要准备睡觉，十一点要睡着，但是好像不可能了。

早睡和提高睡眠质量一个亘久远的话题。

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