经营幸福的婚姻，需要智慧

不知道你有没有这种感受，明明在一起，却体验不到爱。

每次两个人吵架，你还陷在情绪当中，老公却是该干什么干什么，丝毫不耽误他打游戏、看比赛。

更过分的是，没几天，他的毛病还会再犯。自己在婚姻里越来越孤独，感觉两个人的心都不在一起，但仍然做不到将就地过日子。

都结婚好多年了，还想要亲密关系，这算“作”吗？

婚姻进步了，你进步了吗

有位朋友诉说了自己的烦恼。有一次和婆婆他们一起吃饭，老公给自己剥海鲜的时候，婆婆却说：“自己也不是心疼儿子，但是这不像过日子。”

在婆婆的眼里，婚姻是一种经济关系，是为了搭伙过日子，要平淡，要实惠。但在朋友的眼里，婚姻是一种亲密关系，是为了满足情感需求，要关心，要陪伴。

时代在变化，婚姻的需求也在变化。想要搭伙过日子很简单，但想要过好感情生活却不容易。

婚姻关系中常见的问题：一是不知道如何正确沟通，二是不懂得经营婚姻。

在《妻子的浪漫旅行6》中，所有男嘉宾帮自己的妻子把包拿上车，其他人都视为理所当然，只有鲍蕾用言语表达了肯定：“老公你辛苦了，我就知道你会为我拿包。”很多人指出鲍蕾擅长称赞和鼓励老公，难怪她的婚姻这么甜蜜。

研究发现，婚姻关系比较长久的夫妇，其积极互动的次数是消极互动的5倍，包括微笑交流、爱的抚摸、欢笑和赞美等等。

要经营婚姻，不是两个人在一起，就能相互取暖，而更像共同烧一壶水，需要不断往里面添柴加火。要是两个人都不加柴，水就冷了。

要想增加爱的互动，少不了学习。好的亲密关系，总是在面对矛盾和解决矛盾，并且在这个循环中增进彼此的了解，让对方变成更舒服的爱人。没有人生来是完美的爱人，都是慢慢学会同理，慢慢长出智慧。

婚姻进步了，但我们没有。就算找到婚姻理想的榜样，我们也只能自己培养这样的能力，爱不是一种特质，爱是一种能力。

缺少爱的语言，婚姻很难幸福

在婚姻中，我们总在寻求一种被爱的感受。被在乎的人关注，被欣赏、被重视、被珍惜。

很多女人之所以在意纪念日或者节日，不是为了拿份礼物或者吃顿大餐，而是为了感受爱与被爱。

但可惜的是，在关系里我们时常体验不到这些。往往是一方觉得另一半不知道自己要什么，一方觉得另一半无理取闹。

有位朋友抱怨，自己的老公在家不但不帮忙，还嫌自己啰嗦，这让她很生气。

自己为这个家付出了这么多，为什么老公却没有一点点感恩？孩子还小，他却做起了甩手掌柜。这个家难道是自己一个人的吗？他工作累，难道自己不累吗？

从下班到家，朋友连喝水的功夫都没有，因为一大堆家务等着她忙。

每次她看到老公在沙发上无所事事地看电视，就烧起一团怒火，忍不住开腔：“你一点用都没有。我又要上班，又要带孩子，每天都很忙，你为这个家做了什么？”

这样开头后，两个人就会你一嘴我一嘴地吵起来。

夫妻间的吵架就像扯线团，要把陈年老账都翻出来扯一扯，再回到死结。

知道得越多，越了解对方的软肋是什么，越能直戳痛处，吵到心口也疼、脑袋也疼。到最后，只想着怎么让对方不舒坦，却忘了当初什么原因开战。

女人想要的多吗？也并不多。

只是要一些体贴，要一些扶持。和女人付出的相比，又算得了什么呢？

但是，缺少爱的语言，不仅帮不到自己，还会破坏感情关系，走向婚姻的死局。

当一个人听到伴侣抱怨的时候，他听不到抱怨者的难受和需求，只是听到了对自己的指责和否定，让他竖起警戒线，想逃离或者反击。

可以说，缺少爱的语言，婚姻很难幸福。它把两个人化为敌对关系，跨入感情的寒冬。

感情出现危机，是因为你没找对方法

婚姻的终极目标是什么？

我们都想要幸福，但是实现幸福的方法，不是等着对方给什么，而在于我们选择如何做。有时候做好自己，想要的自然就来了。

每个人都有不同的方式来表达爱和接收爱。许多误解、隔阂、争吵都是因为忽略对方爱的语言导致的。

婚姻中的两个人因为自身感受不同，对于爱的表达和接收极有可能是错位的。

即便你用自己的方式表达着感情，对方仍然会认为你没那么爱自己。就像一方努力发球，另一方却完全没有接到。

有爱，却无法流通，这是亲密关系中最大的问题。

婚姻不是付出努力就能幸福，更是需要一些智慧。要维持婚姻的热度，需要找对方法，平时就在伴侣的情感账户“存款”，让对方接收到爱，不然两个人的感情就容易宣告“破产”。

有一对夫妻，他们结婚12年，有2个孩子，但是他们的感情却早早枯竭，他们感受不到来自对方的一丝爱意，也不明白当初怎么就在一起了。唯一勉强过日子的原因，大概是源于他们对孩子的爱。

由于问题持续了那么长时间，他们本已不抱什么希望。但是短短2个月后，他们却重新体验到了被爱的感受。

这是因为他们找到了爱的方法。理解了对方爱的语言，开始往对方的情感账户里“存款”，最终重建了让彼此满足的情感纽带。

曾经，丈夫一度以为妻子并不爱他，因为自己工作到精疲力尽时，妻子没有一句感激。妻子也一直认为丈夫不爱自己，因为他把所有精力和时间都给了工作，不愿意分给自己。

最后，妻子理解了丈夫的内心深处需要被认可，丈夫也理解了妻子强烈的陪伴需求，两个人都找到了对方需要的爱的方式。当两个人都学会给婚姻加柴的时候，爱的温度自然会上升。

感情出现危机，是因为我们错把婚姻当成拔河，你用力，他也用力，相互成为对方的阻力。

也许我们对自己的付出耿耿于怀。但是付出不是为了感动自己，而是温暖对方。面对问题，我们可以抱怨，也可以发泄。但是抱怨不能解决问题，发泄改变不了结果。

付出是一件体力活，但要找对方法爱对方，却是用心力。

如果我们站在错误的位置，就像不合适的磁极，无论怎么靠近都会相互排斥，但如果转换方向，尝试站在对方的角度，就有可能产生巨大的引力，让两颗心重新贴在一起。

尚和道~瑜伽+冥想+心理学+深度分享读书会身心成长家园