主题：微课复盘
还记得少时看雄鹰，是仰望，是羡慕。看到的是雄鹰展翅的自由与敏锐。那时的我们，眼中有的是初生牛犊的勇气和胆量，是不可一世的傲气。
如今的我们再看雄鹰，看的是雄鹰展翅背后的狠与痛，悟的成长之道。此时的我们需要对自己狠一点，逼自己一把，跨出舒适圈。需要让自己痛一痛，以此来换取新生。
妈妈们经历数小时甚至数十小时的阵痛，来取孩子的新生；雄鹰在40岁的时候，磨掉自己的喙，拔掉自己的趾和羽，以此来换取30年的新生；凤凰每500年浴火自焚，以此来换取永生。
经历阵痛也好，经历浴火也罢，最终都只因那一个目标——生。
作为年近40的我们，今后是慢慢的变老，默默的退休吗？生命只有一次，我们为何不尝试如鹰一般重生呢？
改变是痛苦的，是无法掌控的，是令人排斥的，是令人恐惧的。因为我们都已经习惯待在舒适圈里，掌控我们所熟悉的一切，大脑可以得以休养。
可是，当大脑开始进入“养老”状态之后，我们就真的开始逐步迈入养老的状态了。
兽类尚且不甘向命运低头，忍痛也要重生，我们为何不可？一切只因我们心中没有目标。因为没有目标就没有方向，如同黑夜中在大海航行，没有灯塔指明方向。
当我们心中有目标，我们的内心就是强大的，那么一切阻碍我们达成目标的障碍都会变得渺小。
锁定心中的目标：通过21天的训练营的运营，提升自己的领导力；精进自己的写作，达成上稿2篇。
拆解行动清单：
1.每天记录自己的运营动作并及时复盘
2.保持与小伙伴的良好沟通，了解他们的目标，激发他们的潜能，助力他们达成目标
3.重复多次听课，坚持完成每日思考题
4.坚持阅读并输出，为上稿积累素材。
妈妈的日常是碎片化的，想要在碎片化的时间中去提升自己，最大的痛苦就是无法专注，经常会被打断。
想要让自己不那么痛苦，需要：
1.提前思维。提前规划，充分利用孩子学习或者睡觉的时间，让自己迅速进入学习状态，高效学习
2.学会借力。当时间冲突无法避免时，请向身边的人寻求帮助。可以是家人，朋友，也可以是同事，甚至是孩子。我经常向我们家哥哥寻求帮助，让他在我书写的时候帮忙照顾弟弟。不仅减轻了自己的压力，还可以促进兄弟俩的关系。
3.调动多感官。也许我们手上在忙，可是我们还有耳朵和眼睛；做家务的时候可以看视频学习或者听音频学习；照顾孩子的时候可以一边陪伴一边听书。
办法总比困难多。
只有经历走出舒适圈的痛，才能获得“重生”的光明。
