晨间日记

我觉得不胡思乱想真的太有用了。每个人都有一定的烦恼和焦虑。许多烦恼和焦虑并不值得你去细想，去过度地思考。

那样反而会陷入焦虑的循环，还会放大对烦恼的恐惧。所以要学会告诉自己把烦恼都想得简单一点,对生活要看开一点。

不去攀比不去羡慕，自信-些，勇敢一点。从现在一点点开始，把生活过得充实起来。

让自己每天都感觉活得有意义，看待事物也学会坦然，这才是应该做的。而不是每天被烦恼焦虑困得团团转。最后，要早睡。

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