本来生活已经很平淡了，如果你天天陷入柴米油盐的烟火气生活，那么你就很容易这样下去，因为你每天会被买菜做饭，等公交车，打车，退换货等小事情，搞的焦头烂额的，我喜欢自己在手机备忘录里面，随时记录自己要做的事情，还有我的心得感受，有时候想了一些写下来不方便，就用语音速记的办法，然后之后有时间在整理一下。我就是比较喜欢这种方式，我要随时记录自己的生活，并且还有不要忘记各种感受和启发，因此我总是要写和看。
写是用来表达我自己，看是为了丰富我自己。如果没有一定数量的积累，是不可能有一定程度的表达的，即使能够表达出来也是十分无聊和空洞的，可是现在我发现自己，当已经写到八十多万字的时候，发现自己开始有了瓶颈，我的储备已经不够我自己的表达了。我似乎感到有一点力不从心了，我必须有一个好的主题能让自己随意的发挥，我才能写出很多文字，否则就是胡编滥造的感觉。
纵然有字数的积累，也没有什么实际内容，感觉很空洞。有时候我回头看看自己写的东西，可能我觉得一个写东西的人，最初的一百万字都是无用的，都是用来练笔的，都是用来练习的，是随时可以不要和舍弃的东西。
这样做是很残忍的，因为都是自己花费长期时间，一篇一篇写出来的，一定是自己用心了的结果。尤其是在起初的时候，一定起步很艰难，让自己一天天坚持也是非常煎熬。后来，我们经过一个山峰期，经过一个瓶颈期之后，可能就会迎来另一种层次，另一个领域，另一篇开阔天地。
写作也是这样的过程吧，有人这个过程要很长，有人这个过程很曲折，有人这个瓶颈期来的早或者晚，但是都不要紧，因为自己是独特的，没有人能够代替你，而你的成熟时间谁又能决定呢？还不是你自己来决定的！
我们有时候很坚定的坚持，似乎要咬着牙每天坚持，然后自己在一天最初的时候，就是早晨，就已经完成了全天的任务，这样心情就无比舒畅，就觉得一天中余下来的时光都是你自己的，都是自己“净利润”，都是自己纯赚来的。这就是一个人的打卡，一个人的坚持，一个人的强迫。
偶然，有时候，我自己会断片，就像刚才我似乎想不起来了一阵子，我一阵子脑子里空虚，就是在使劲的想一个词汇，好久没想起来。断档了，断片了一会。然后自己又回来了。
他们都说坚持是一种很重要的伟大的能量，世界上很多很多事情都是简单的，都是容易学会和掌握的，但是为何有些人成功了，而多数人都是失败了。那就是因为坚持的不同。有的人浅尝辄止，遇见困难就退缩了，甚至学到的也不是精致的，也不是关键的，于是他就很容易放弃。有的人就是贵在坚持，他也明白这个过程很枯燥无聊乏味单一，毫无生机可言，但是就是有这么一群人，要不就不做，只要是开始做了就要做到最好，就要坚持下来，从来都不是朝三暮四的人，于是这些人在日日夜夜的无聊乏味中，坚持自己的事情，一次一次，日复一日的坚持，每天打卡，最后走向自己都意想不到的成功。
今天早晨因为是三天小长假最后一天，所以自己和家人一同起来很早，我坚持晨读和压腿，然后我抓紧时间做早餐，大家吃完之后都没有洗完，直接出门去篮球场地，因为昨天去的时候已经是人满为患了，我们今天要早点去，看看那些人是早起的鸟儿有虫吃，我们希望占领一个篮球框可以练习。果然我们去的时候人比较少，但是只有两个篮筐余下了，其他的有四个人的，有两个人，也有一个人玩的。于是我快速跑去，一边跑一边拍篮球，占到一个篮球框，自己的孩子就有了锻炼的机会，我内心非常高兴。于是我开始在周围小跑计步。
这三天以来都是每天早晨公园篮球框，我也要求自己早晨打卡一天任务，于是我就慢跑，因为途径变化丰富，而且还听音乐，于是我就觉得这样计步超级简单啊，很快就积累一万步了，我心里自然是甜蜜蜜的，于是带着孩子吃汉堡王奖励一下，你要知道我早晨就已经完成全天任务了，是不是余下来时间我可以玩耍了。余下来的时间都是我赚到了！
这三天我很好，我要给自己点赞。一个人的习惯就是这样慢慢形成的，而我这个人很有强迫症，我一旦形成习惯了就不想破坏了，就想每天都这样坚持下去。比如在工作位的时候，我每天早晨需要在公园慢跑五千步就算完成任务，就可以安心上班了，因为接下来就可以轻松完成另外五千步任务。而在周么的休息日，我的锻炼时间更加长了，于是我尝试了这三天的早晨慢跑一万步，我发现也是半小时左右的时间就可以，或者最多40分钟就可以完成，而且过程很简单也不枯燥，因为是在公园里，篮球场地附近，道路宽广曲折，还有各种小路和花花草草，每次我跑步的路径都有细微变化，于是慢跑也有了乐趣，不会觉得枯燥难捱的。
我发现在空旷的公园里，或者广场之类的地方，很容易就完成五千步或者一万步的任务，每天的打卡开始变的简单。我总是想，我的工作要是不那么紧张，从来不紧张，以后也绝不会紧张多好，我就每天按时九点去上班，这样我就有最够的半小时时间来做晨练了，这是多么好的体验啊。尤其随着年纪越来越大，我的身体已经适应这种运动的节奏和规律了，于是我就更加需要每天运动了，因此一个宽松的节奏，一个按时上班的规律生活，对我很重要。
要是突然某一天上班时间提前了，或者要提前开会啊，准备会议什么的之类，我就要不得不破坏一次我的运动规律，这对于我来说就相当于严重的打击，因为我从心里往外不想这样，我十二分的不乐意，不愿意，我宁愿要自己十分规律的生活，也不要可能会取得晋升的工作，在工作与生活两者之间我肯定选择生活，从这一点来说我似乎非常自由，非常的向往自由，不喜欢被舒服。所以你就会明白，我为何需要一个安稳的环境，不需要变化，只要每天都这样就好，我坚决不需要变化！！
坚持的最开始一定是痛苦的，甚至要把自己推向绝望，有时候自己也非常恍惚，为何要如此这般的折磨自己，让自己倍受煎熬和难受呢，于是在起步的一次，两次和三次的时候，你总是非常的艰难，可是身体和肌肉是有记忆的，是有习惯的，当每天的同一时间段，你的身体和精神，就会发生一种条件反射，它就会自觉的提醒你，应该去干什么了，比如应该去运动了，应该去打球了。就像我们为何要按时一日三餐一样，当我们每天的饮食习惯的，都是按时按量的进行，那么你的肠胃到了时间，它就会饥饿，就要出来工作，于是你就有了进餐的想法和欲望，于是你开始吃饭。当你吃饱了，你的肠胃开始消化这些食物了，于是你停止了进食，然后肠胃就用三四个小时时间来消化，转化为你身体需要的营养供应全身。这就是身体的饮食条件反射。
因为你长期坚持好的饮食习惯，按时按量，定时定量，从来不暴饮暴食，也不会随意的什么时间想吃就吃，于是你的肠胃机能一定保持的很好，人也会长寿。肠胃各个器官，都是到时候就工作，工作之后，夜间食物已经排空了就可以安静的休息了，这是多么健康的肠胃啊！
可是有的人不同，总是过着颠倒黑白的生活，白天黑夜总是想吃就吃，不管什么时间，吃的非常饱，都把自己撑得不行了。于是终于住嘴了，然后就是漫长的消化过程。可是一旦消化几个小时之后完成了，你的肠胃没食物了就会需要进食，于是你就要吃东西，然而这个时候不管是晚上八九点钟，还是也是十一二点，甚至凌晨，你都要进食，防止胃没有食物来研磨就容易胃穿孔的，于是你就不按时间来吃东西，长此以往，你的身体已经要出现问题和警告了，是要伤害身体极大的。
于是我们就要保持一种规律的作息，一种按时按量的好习惯，身体就到时候条件反射。这与你长久以来坚持好的运动习惯是一脉相承的，你有好的运动习惯，身体肌肉也是有记忆的，与肠胃的记忆是一样的，于是到时候就催促你要运动了，就像催促你该吃饭了，要进食了一样，于是身体形成一套良性循环。
保护身体健康，保持精神健康都是一样道理，我们要坚持做正确的事情，摒弃不正确的习惯，形成一个好习惯需要21天，但是只要你坚持一天一次的打卡，你会发现，自己也很容易就习惯了这个好习惯，就掌握了这个好习惯，就把好习惯融进自己身体也血液之中，这是非常棒的胜利！
坚持做正确的事情，摒弃不正确的事情。
坚持养成对于身体和精神好的习惯，有营养的习惯，运动啊，健身啊，读书啊，美术艺术啊等等，只要对于滋养你身体和精神有利有益，就应该请进我们的生活里来！
