01

世界上根本没有“没时间”这回事

经常有小伙伴问我：

云姐，你每天做那么多事情，时间是怎么管理的？

云姐，你什么时候开时间管理训练营？我一定去报名，太需要时间管理了。

云姐，我每天的时间都不够用，你有没有什么好办法？

我知道你很着急，想要学时间管理，以便更高效地做更多事，从每天的事务枷锁中解脱出来，是不？

但是且慢，你有没有想过，你为什么要做那么多事？人生就是不停地做事吗？更快地做更多事，就更成功吗？

我们都知道，时间就是生命，浪费时间就是浪费生命，如果你能掌控自己的时间，就能掌控自己的生活，将人生的价值发挥到极致。

你是不是跟很多人一样，因为“太忙”而没有时间完成自己的工作？

如果回答是肯定的，那么你要记住，在这个世界上还有很多人比你更忙，却完成了更多更有价值的工作，取得了比你更大的成就，而且有时间耐心陪伴家人。

难道说他们比你拥有更多的时间？

NO！

每个人拥有的时间都是相同的，不管你是谁，一天都只是24小时，一星期是168小时。

无论你是贫穷还是富裕，无论你是忙碌还是悠闲，我们每天拥有的时间都是这么多，不会多出一分，也不会少掉一分。

那为什么杰出的人比我们的成就更大？

因为他们懂得更有效地利用时间。

02

学会“掌控”你的时间

美国“时间管理之父”阿兰·拉金提出了“掌控”的概念。

要想有效地利用时间，就要学会“掌控”自己的时间和生活。

什么是掌控呢？

掌控是最有力量的状态。

现在跟我做一个动作：

将你的双手握成拳头，用力握紧一分钟。是不是有一种紧张感？而且，当你很用力时，会有一些疼痛。

这时候，如果给你一根打了结的绳子，你的双手在这样紧张的状态下，是很难解开绳结的。

事实上，当双手紧绷的时候，你很难用它们去完成任何工作。

接着做另一个动作：

将你的双手放到身体两侧，呈放松状态，全身肌肉尽可能地放松。在这种状态下，你不会感觉到任何压力。

但是这时候让你去解绳结，你也是解不开的，因为没力气，不想动。在过度放松的状态下，你也很难用双手进行任何有意义的工作。

然后，再进行第三个动作：

将你的双手慢慢举起，活动你的十指，注意体会肌肉运动时的节奏感和控制感。

这时候让你解绳结，你可以轻而易举地解开。

因为只有在这种状态下的双手，才是真正意义上的手，你才可以真正用它们去做有用的事情。

掌控，就是这个感觉。

如果你总是紧绷状态，觉得必须去做某事，精神紧张得不得了，那么你是没有办法有效地管理自己的时间的。

如果你总是松懈懒散状态，做什么都提不起劲，对所有事情都无所谓，你也是很难有效地管理自己的时间的。

只有在“掌控”的状态下，才能更好地完成手上的工作，处理问题时更加灵活而富于主动性。

03

时间管理的三个误区

误区一：“计划控”，执着于井井有条，过度计划。

有一种人，对于计划几乎有一种强迫症。一旦接到一件工作，就会投入大量时间去做计划，仔细考虑每一种可能性，要把所有细节都考虑进去，确保每个细节都想清楚才会行动。有任何一处细节没有想清楚，决不行动。

但是这样的后果是，花大量时间做计划，行动却迟迟不开始。过于执着于按计划行事，对眼前发生的变化、新冒出的机会，以及别人的需要视而不见。

误区二：“陀螺精”，过于追求高效率，忙个不停。

这种人在生活中是最多的，总是让自己忙个不停，几乎从一睁眼忙到天黑，以至于根本没有时间去思考自己所做的事情到底有多大价值。

这种人一般做事非常高效，但是也容易犯错误。一旦选错了方向，所有努力都功亏一篑。无论在单位还是在家里，从来不让自己放松片刻。

误区三：“时间狂”，对时间极其计较，不肯放过一分一秒。

还有一种人，对于时间极为吝啬，从来不肯浪费任何一秒的时间，就连吃饭，都要计算如何咀嚼才能省下几秒钟。

如果谁浪费了他一分钟时间，他会气得七窍生烟，这样的人是“时间狂”，会让自己和周围的人都非常紧张。

你自查一下，自己有没有以上三种情况？如果中招了，那就要好好思考一下：

我们为什么要做时间管理？

——绝不是为了做更多事，而是为了从生活中获得更大的自由和幸福感。

【作者简介】云姐，南京市作家协会会员，陈清贫写作培训网校点评师，报纸杂志累计发表30余万字，出版了12本译著。云姐通过十年的时间大量地阅读、研究和实践，总结出一套科学的坚持方法，也就是现在的『云姐坚持系统』。

利用这套方法，目前云姐在坚持的事情：每天阅读30页书，坚持5年+；每天5点起床，坚持5年+；每天写一篇文，坚持4年+；每天读一首诗，坚持4年+……等十个项目。

并且通过这套方法帮助了身边一大批人练出了坚持体质。云姐坚持训练营也就顺势而生。如今的训练营已经进行到第八期，第九期正在招募。