激发动力有效果吗？作者给出的答案是不可靠。因为动力是以人的感受为基础，而人类的感受容易改变且无法预测已经是几百年来公认的事实了。
我们有时候激发一下动力锻炼身体或写两千个字，能够保持个7天、15天或者21天，但是下一阶段就未必了，也许你会打个盹，看一会儿电视或者喝杯啤酒……
这让我想起了每次训练营一开始的时候，我总是会早起，并且开始做各种知识分享，但是一旦训练营结束了，我就又回到了晚睡晚起的状态。
“热情递减法”则是动力让我们失败的原因。他和“边际效应递减法则”比较类似，都是认为吃第五块披萨时的愉悦感会略低于吃第四块，吃第四块时的愉悦感又略低于吃第三块时的，我们在重复行为时也存在同样的习惯。
因此如何获取更多的动力显得尤为重要，书中提出了意志力能够带你走向成功，但是前提是我们没有把意志力耗尽。
