小妮班主任在班级群里一个视频连接《如何提高孩子的自我效能感》，是学校为我们家长安排一节高质量的家庭教育指导课，让家长一定收听收看。
首先讲了一个案例：一个初二小女生，父母是大学老师，父亲比较严肃，少言寡语，与女孩的交很少，母亲则是个心直口快，急性子，女孩在小学阶段成绩优秀，父母十分开心，妈妈一方面期待孩子的一百分，另一方面把孩子的照顾得无微不至，爸爸呢，平常话语不多，也是只能成绩好，以后才出息之类的话。可女孩上了初一，一次成绩没考好，在父母那没有安徽而遭到父母的严厉打击批评指责，女孩越来越感觉对不起父母，学习上更难专注学习效率越来越低，在初二出现了各种不适，最后被诊断为焦虑症，慢慢的就不上学了，成绩一落千丈，内心也没有改变的动力和愿望。其实这个女孩的过程在生活当中并不少见，都是父母的高期待给孩子带来了无助感，无力改变现实，最后孩子的自我效能感丧失。
女孩的自我效能感缺失的原因有以下几点
1，从小缺乏自信心和自我效感感的培养
2，缺乏孩子的挫折教育
3，孩子第一次受挫折时，没有及时给孩子充分的理解和支持。
4，高期待带来的高压力。
如何提高孩子自我效能感
1，在孩子遇到困难和挫折时，善用＂鼓励＂而慎用＂表扬＂
2，让孩子冇足够的成功经验和学会合理归因成功经验。（让孩子多干家务，担当责任，学会感恩），
3，信任是自我效能感的温床。
谷爱凌母亲对孩子的教育是：不强调，不要求每一次你都当第一，而是自我挑战。
要当最好的，而不是把别人压下去，而是要当自己能当的那个最好的。
当我们对孩子充满期待，相信他能行时，他就能够感受到一种期待的力量，最后真的能行。院长说你的嘴就是你的风水。
