昨天的内容里，我们了解到在智能时代，有效的时间管理方式是：适应当前汹涌而来的信息洪流，拥有重构和折叠时间的能力，从而让自己的人生有序和可控。

因此，作者把时间重构为生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间和心流时间，用五种时间来帮助你掌握时间管理的全部真谛。

今天我们的内容就从详细解读什么是生存时间开始。

五种时间的分类有一个好处，就是你可以根据这个分类，快速辨认自己当下所处的时间，从而弄清楚随之出现的情绪是怎么回事。

生存时间是一个人为了生存下去所用的时间，大多数人因为自身能力不足和外部条件的限制，被迫在生存时间里苦苦挣扎。因此，生存时间当中总是充满负面情绪，这里除了忍受、等待还有失败。

为了更好理解，作者把生存时间细分为被动生存和主动生存。要知道，只要你觉察到自己是处在生存时间内，无论是被动生存还是主动生存，那就是逆境本身，没有人可以绕行。

生存时间的可怕之处还在于，假如你不去逾越它，它就会反。

过来占据、消耗和毁坏你的生活。 我们可以说，被动生存是“能力不足，任人安排”，主动生存则是“主动争取，直面挑战”。

因此接下来你就可以判断你感觉很难、很痛苦的生存时间，是被迫的，还是自己主动选择的？我们把被迫执行他人安排的任务，称为“他律任务“，自己主动选择的任务，称为”自律任务“。

假如你处在这个时间段里，首要的任务就是要从被动生存走向主动生存，也就是说要把““他律任务转换为”自律任务“。

正如作者自述从大学毕业到30岁开始创业，期间从典型的被动生存完成他律任务，经历了转换行业和考研深造之后，逐渐跨入主动生存完成自律任务的模式。

但是即便是她已经处于主动生存时间内，她自己印象最深刻的人生低谷——那个在一个富丽堂皇的宴会大厅后面阴暗破旧的送货通道里，自己蹲在地上汗流浃背地粘贴开裂了的手提纸袋的画面，也使她久久不能忘记。

然而谁的饱满人生没有几个印象深刻的人生低谷画面呢？谁的脑海里不曾久久回响过类似“我的人生不会就这样了吧”的疑问呢？

生存时间的痛苦就是人生的底色，让人对比出其他时间的快乐。在适应和克服艰难的生存时间之前，痛苦会接踵而至，让我们感到既无能为力又疲惫。而一旦当你逾越了生存时间之后，你将会体会到像高级别的自己坐上时光机去看低级别的自己在游戏里打怪一样，很坦然地知道那是自己成功的必经之路。

现在的问题回到了：如何从被动生存走向主动生存，并且顺利地逾越生存时间？

可以残酷地说，出于生存原因，你已经把你的生存时间兑换给了他人，你把你的时间、智识、精力和机会成本，都出卖给了“合同的甲方”，这就是典型的他律时间。此时，你的目标应该很简单了，高效地完成他律任务，为主动生存争取时间。

在被动生存时间里，你最好的选择就是做一个毫无感情的做任务机器，无论看起来多么遥不可及、庞杂的事项，在你这里都被有序拆分完毕，用“清单法“把扑面而来的任务一个个消灭。纵然身处他律中又怎样呢？即使做咸鱼，也要做最咸的那条呀！

当你熬过了大量时间被别人占据或者没有进展、无可奈何的一天，终于获得了几小时的自由时，你是会选择报复性地挥霍时间、任由时间流逝，不作为，吃东西，刷手机，看剧呢？还是要告诉自己，“我现在需要按照”五种时间“这一立竿见影的体系，让自己行动起来逾越赛道，在命运中晋级”呢！

不用说，想必能看到这篇文章的你，一定是选择后者的。当你做出这个选择，恭喜你，你已经开始处在主动生存的时间段里，因此逾越生存时间就成了你的头等大事。

人处在低谷的时候，会生出强烈的渴望，会极力思考在哪里可以求得解决方案。当我们仔细观察这个世界，我们发现了两类人，战争年代的军人和和平年代的职业运动员。这两个群体生活在极致的主动生存时间里，他们日常的一切都只为更高、更快、更强。

在和平年代，我们最应该学习运动员群体，他们只做5件事，这就是上期我们提到的那个神秘工具——运动员密码，它是你逾越赛道的不二法宝。

当你要向运动员学习如何应对和逾越生存时间时，你要问自己的第一个问题是：我了解自己吗？

这是运动员密码的第一个法宝，你应该先分析一下自己的优劣势，例如身处行业的现状，自己的核心能力是什么，与同领域顶尖高手相比，短板在哪里……等等，对自身水准了解越透彻，你才会对自己越有信心。

第二个密码是，找到教练。亦即你所处行业的前辈，他要了解行业、了解竞赛、也了解你，这样的行业前辈才能给你合适的建议。

有了教练，你还需要有一套持续的训练计划，针对自己的短板进行艰苦卓绝、夜以继日的训练。这大概是逾越中最艰难的地方，也是运动员密码中的第三个法宝。

当你在冗长得看不到头的枯燥和疲惫里，感觉坚持不下去，想要放弃的时候，先想一下全球顶级运动员C罗，他为了确保体脂率低于10%，除了每日的常规高强度训练之外，还在健身房进行“一周五练”的魔鬼式训练安排，已经在自己专业领域中爬升到了生存时间最顶端的人尚且如此自律，更何况我们普通人呢？想到这儿的你会不会被鼓励到？

如果你感觉C罗有点遥远，那看看中国女排姑娘们的密密麻麻的训练日程表吧，每日从早晨六点开始一直到晚上九点半训练才宣告结束。看了之后一定会震撼你，正是这样艰苦卓绝的训练，中国女排才能取得辉煌的成绩。

普通人讨厌竞争对手，运动员们却永远在对标对手、观察对手、寻求超越。这是普通人和运动员的一个巨大区别，也是运动员们的第四个密码。

同样，当你每天都在度过最艰难日子的时候，可别一个劲儿地埋头苦干，却忘了对标和观察对手。你要知道，不论我们愿意与否，各个行业领域，一定在某处，有人、有团队、有公司先于你完成了逾越和晋级。找到他，对标他，超越他，你就逾越了这段生存时间中的自己。

你要在生存时间里常常问自己，“我满足于现状吗“？当你发觉自己不只满足于现状，而是想要改变并且有计划、有教练、有对手，同时非常期待下一个挑战的时候，你就掌握了运动员的第五个密码，那就是”永远筹备下一场比赛，争取下一个赛点“。

蓦然回首，你就会发现自己已经真正进入了主动生存时间了。那时的你，一定会为自己的努力感到自豪。你终于跨越出了最艰难的那一步，即将步入快车道了。

到此，我们就解读完了生存时间。生存时间又细分为被动和主动生存时间，作者告诉我们在被动时间里要“压缩“，也就是要用“清单法”做到在最短的时间里完成他律任务，给自己的主动生存争取时间，到了主动生存时间阶段，你要运用”运动员密码“来尽力逾越这个艰难的时刻。

生存时间是暂时的，一定会过去。更重要的是，后面还有新的阶段，下一期我们将告诉大家一个终极等式，教给你怎样增强你的核心竞争力，怎样在每天有限的时间段里，把它尽量用做你的——赚钱时间。

敬请期待，我们下期见！