我要每天早起打拳坚持2000天，在我目前现有的认知体系如何坚持有以下三个方向：
《打拳的动力》
①兴趣爱好。
②运动结束后喜欢多巴胺的精神状态，让我学习注意力特别集中。
③可以养成早起的习惯，成为运动特别自律的人。
④喜欢出拳的速度，漂亮地空击灵活，灵敏，速度，爆发力的速度身体就特别想拥有。
⑤可以减少热量，减去一些不健康的脂肪。遇到坏人，我内心不害怕，情绪稳定，让我面对任何事情不胆怯不急躁。
⑥想证明自己靠自己学习也能达到自己心里的标准（现有的认知体系）我认为事实是要是有人教，我可以少走很多弯路。但是当前我认为最重要的是要靠自学➕天天练习最基础拳法，步伐网上也有我自己认为喜欢的教练他们也都发一些课程。有一些弯路可能必须要走，因为打拳我赋予它的角度太多，标准的出拳当下可能没那么重要。当然，有钱的情况下我会请专业的教练学习，以后我还会再去一次泰国可能需要待上三个月，这三个月我就认真学习。再学习的过程可能需要打实战根据情况而定需要什么我就做什么。
⑦做到每天打拳我就更有耐心，我考虑的是长期，不急于一时收益最大化。因为给自己规定的是每天一个小时，在一定时间段内我可以发展拳击需要的条件如：身体柔韧度、力量耐力、心肺爆发力（这些我都可以在这一个小时之内完成）。
《如果不打拳呢》？
A 我早上可能会去看书，也可能直接做早餐或者其他，也极大有可能会去睡懒觉。但是有一点无需质疑，打完拳之后的身体看书注意力非常集中，注意力对我来说才是最重要的。
B 打拳是自己的爱好，也是给你自己吃定心丸的一种手段。
C 如果不早起打拳可能长期坚持下去的可能性就会极大降低，这不是我想看到的。
D 我认为对于赚钱，工作，人际关系等等很多（身体）才是最重要的。我需要的是一个高质量的身体，我理解高质量的身体，每天自然醒，精神抖擞，面色红润，身强力壮，性欲旺盛。目前是我当下认知所理解的。以后也许会改进，看认知情况。
E 如果不打拳，我可能早睡的动力不会很大，因第二天做其他事情对于精神力量需求没那么大，早睡也就没那么重要了。所以呢，我要坚持练习为了早睡早起。
目标
A 养成习惯 B 协调灵敏的身体 C 不惧怕任何人，不论是身体还是精神从面，不怒自威。D 有能力保护自己的亲人。E 消耗更多的热量，保持身材的习惯。
我从2022年5.27号开始，到目前已经是25天时间
为期第一个阶段：先坚持2000天，
大概5年半的时间。
