听到了什么？
艳丽主持
枭帆教练分享
白天陪孩子成长，晚上自己成长，三大解决家庭事业两难的瓶颈，第一，存量里找金矿矿；不安的时候，坐下来写做；领跑到100岁。做到爱学习，爱运动，保持好心情，一定要做好三件事：自己喜欢的事，擅长的是帮人的事。一定要让自己变美变年轻，变现，撩人的成交。超级高效的学习逻辑，用写作的逻辑去画画，用画画的创意去演讲，用演讲的逻辑去生活，做一个有趣有料的人。
海明老师分享
1.升级思维，降维打击，打造自己多维的竞争力，能力升维一维，后面甩下一堆。微信加人的战略布局：加人时备注时间地点哪里来的？这是微信加人的2.0版本，加人的3.0版本，加人后立马分享自己的优势，能帮到他人。
2.能力升级 ：破除偏见。触摸到底层规律，及逻辑，文化性的文盲是指自以为是，看不懂形势，有知识，但缺乏系统。
3.打造我们超强学习力。一个好的习惯，要多长时间养成分生理习惯行为习惯生理习惯和行为养成很容易，但是思维习惯养成，可能需要三个月的，或者半年
让刻意练习像呼吸一样简单
4.一定要学会读活书。用碎片化的时间阅读，让自己得到成长，推荐书《书读完了》把学习的内容变得跟吃饭一样，变成日常的修行。运动的理念，碎片化的运动，任意时间，任意地点。别人的高配成为我的标配。
读书要读活书，读人读物读字里行间之外，生活中的能人高手都是行走的书。就会像抖音上的高手学习，要在线下见到面向高手取经。
5.打造自己值钱的能力，解决问题的能力，别人的高配，变成自己的标配。值钱的能力=解决问题的能力。薄弱得一明师一定来度你从未己阅读到为人阅读的转换，带着问题阅读
6.像孩子一样去学习，能力不够，高手来凑，像高手学习，10倍成长自己。你的自我介绍打多少分？如果长期处于低水平，重复的自我介绍做没有价值的。快速学习，快速迭代，大胆假设，快速行动，不断迭代，像孩子一样，学习没有限制，没有不可能，我们本来就有最会学习的能力和基因。
7.提升心力，心力价值最大化。要成为自己的贵人，别人的贵人提升心力，提高自控力，耐受力正确处理坏情绪的方式就是复原力，不要成为倾诉者，把坏绪自我消化，复原。
8.愿景与发力。
9.不要用现在的视角去看未来的自己，要用未来的视角看现在的自己。把一些好的东西背诵下来，变成自己的东西。
答疑解惑
瑞芳，怎么找到自己？想帮助别人能力不够？学习力慢？失业呆在家里。
这是训练系统的问题，别人能做什么？我也能做什么？不要下错定义，成为负面标签人，先突破自己的心理。这也是典型的中年危机，自己成长很慢，自己迷茫，那么就要链接高手向高人学习。能力不够，高手来凑，；同时要十倍速成长自己，；假设求证，学习新技能，有些东西可以速成。
文山的问题怎么打破销售的瓶颈？
思维上找一个标杆，生活中找一个高手与高手链接
我想到了什么？
今天的课程干货满满，答疑环节让我的问题得到解决，别人能做到，我也能做。不要下错定义成了负面的标签人，突破自己的设限心理。复原力就是正确处理坏情绪的能力，不要作为倾诉者要去自己消化自己的坏情绪，用正面的方式消化自己的坏情绪。你不开心，你可以弹琴，因为你喜欢弹琴。
用未来的视角看现在的自己
做到了什么？
不要否定自己，向高人链接，好东西背下来内化
