今天是今年冬天的的第一个节日-冬至。祝朋友们身体健康，万事如意！冬至意味着冬天来了，白天的时间越来越短了。我们享受日照的时候越来越少了。在此提醒大家，一定要蹭着天气晴好，出门走一走，多晒太阳，防止缺钙。缺钙就容易得老年人骨质疏松症，就可能会更容易骨折。钙元素在自然界是普片存在的。各种食物里面也非常丰富，所以不必要花钱去刻意为之。人之所以缺钙，是因为对钙元素的吸收不好。特别是老年人和儿童。多晒太阳有利于钙吸收，因为太阳的紫外线能够帮助我们吸收食物里面的钙元素。家里有小孩的也应该让他们经常到室外活动。冬日暖阳，抓紧时间享受。共勉！
冬至
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