锻炼日志 2022年4月15日

2022年4月15日星期五 5:50 晴

昨天没跑步，早起后状态不错

先做俯卧撑，平板支撑

写字后，五点五十出门跑步

状态一般，慢跑

六分的配速，没有多少难度

完成长距离跑步

回来后拉伸，深蹲，泡沫轴

完成晨练

问题：状态还在恢复中

解决：慢慢跑，找状态

收获：完成晨练，保熟保量

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