3月31日总结（余永发）

今天主要强化练习散打中的直拳和鞭腿，已经一些力量和柔韧方面的训练。总体来说今天练习效果还不错，不过柔韧性方面不够，在下一步训练中应加强锻炼。直拳这一块，右手出拳能够很好的掌握动作要领，左手由于缺乏训练，相对而言要差一点，尤其是左手出拳时，扭腰送胯还不能很好的协调。鞭腿的右脚还是能够很好的踢出去，存在的问题就是在部队练习腿法的缘故，散打鞭腿还是有一点不太习惯。至于左脚，还是一个协调性的问题。下一步应当加强左手和左脚的练习。