入秋了，《黄帝内经》有言：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”

其大意是：秋天的三个月，是万物果实成熟、平定收敛的季节。此时，天气渐转凉燥而风劲急，大地呈现清明爽朗。人们应该早睡早起，和鸡的作息活动保持一致，以保持神志的安宁，减缓秋季气候对身心的影响。要收敛自己的神气，以适应秋季容平的特征，不要使神志外驰，从而使肺气保持清爽。这便是适应秋令的特点而保养人体收敛之气的方法。如果违逆了秋收之气，就会伤及肺脏，使得提供给冬天潜藏之气的条件不足，冬天就可能发生完谷不化的泄泻病。

根据专家的说法，秋季还有几种疾病易发，要特别注意。

一是呼吸系统疾病。秋燥伤肺，外邪易侵，易发上呼吸道感染、过敏性鼻炎、哮喘和支气管炎等。

二是心脑血管疾病。昼夜温差大，易触发“血压风暴”， 高血压患者要特别注意。

三是消化系统疾病。秋季是脾胃脆弱期，易发感染性腹泻病、功能性胃肠病，腹胀、便秘、慢性胃炎等易复发。

四是皮肤疾病。秋季燥邪袭表。易得乏脂性湿疹、瘙痒、手足皲裂银屑病等易复发。

五是骨关节病。入秋后寒湿凝滞经络。老年人和既往关节损伤者、类风湿患者易发。

六是情绪疾病。自古就有悲秋综合征之说，秋季相对光照减少，血清素分泌下降️，秋燥耗伤津液，心肝阴血不足情志易抑郁。