约会日，顾名思义就是两个人约会的日子，我和先生从一开始交往的时候每周都会拿出固定的一天的时间来约会。两个人会一起吃饭，看电影，或者是一起去骑单车，逛胡同。有时候可能哪里也不去，会约在一个安静的咖啡厅里聊聊天，做一些有质量的交谈。
对于两个人来说，这样的时间很难得也更加容易敞开心扉，沟通是两个人亲密关系最重要的方式，有效而高质量的交流才会让关系更加稳固。
约会都有什么形式？
我和肖先生很爱干的一件事就是累的时候，我们会一起去KTV唱歌，这是我们两个人舒压的一种方式，也常常因此感到快乐。
唱K本身就是一件很愉快的事情，况且在安全的人面前唱歌更加可以释放内心的情绪和压力，没有人会在乎你唱的好不好听，在不在调上，更多的是我们在这件事情上得到了放松。
76块，从12点可以欢唱到下午7点（12:00-19:00），团购让生活变得轻松便捷，其实不需要花很多钱也可以让约会变得简单而快乐。
当然除了K歌这种方式，还有很多可以夫妻一起去做的事情，例如骑行、爬山、摄影、下厨、看电影、听音乐会、看画展等等。
形式其实不重要，重要的是两个人对此付出的时间和对约会这件事情的重视。
约会日要花多少时间？
其实一次好的约会，是需要彼此对此付出时间，如果是在周末的话，时间会比较充足，可以半天甚至是全天。当然为约会日而预备的时间也是需要预留出来，如果你有送给对方的礼物，可以留出时间去挑选和包装。
礼物是一种很好表达爱语的方式，哪怕是一张自己做的卡片，手写的情书，一束亲手扎的花束，还是一份定制的礼物，不在乎花的价钱多少，而在于这份礼物的价值足够表达出一个人的用心。
约会日需要保持怎样的频率？
从恋爱到婚姻，我们一直保持每周一次的约会日，无论是在一起分享食物，看场电影还是聊聊天。定期给彼此精心时刻，会增加关系里的亲密感。尤其是对职场中夫妻都相当忙碌的二人，好好工作的同时也需要给家庭多一些陪伴。
（贴一张交往多年的约会日记录）
我很感谢上帝赐给我一个好丈夫，给我很多鼓励和肯定，永远体贴细心。当然我们都不是一百分模范夫妻，只是我们愿意学习婚姻里遇上的每个小功课。我们也会有冲突也会有误会和看不惯的时候，只是我们有上帝，也有约会日可以好好分享。
在物欲横流的社会，能找到暖心的伴，经营一段在基督里蒙祝福的婚姻，我知道这是上帝的恩典。
我是Esther，有信仰，爱生活，
北漂11年，现居住于深圳；
愿和你一起努力做更好的自己。
出版《幸福的多元方程式》
