一、大局观
反思浪费时间的琐事，该做却没做的目标，以及如何提升效率。
1.列出目标，一个个实现
2.有什么有什么可以顺便做的
3.该做什么，不该做什么
二、执行系统
（一）目标
1.人生规划&年规划
想象自己老了/重生，对生活的期望
目标要求具体、分解、可执行、量化、有期限。
（二）任务
1.任务收集箱
建立任务收集箱
清空任务收集箱
2.项目管理
（三）执行
1.今日待办
提前安排今日待办
设置截止时间
2.三件事系统
一周三件事
记录执行进度
3.复盘
收获和不足
收集箱+目标：具体、分解、可执行、量化、有期限
三、推进困难
1.没有成功推进很大原因在于完美主义。首先做成，在才是做好。如果都不能做成，做好只会让自己痛苦。——微行动
2.无法开始——先做5min，公开承诺
3.缺少动力——奖惩机制
4.无从下手的茫然——逆向思维
5.屡屡受挫忙乱——安静下来看看自己需要干什么
6.拖延——问自己拖延的理由，正视自己的抵触情绪。
7.犹豫——唯一选择
四、高效
1.保持自己的精力，适当运动，健康饮食，合理作息，学会放松
2.团队协作
控制模式：阶级、愚民政策
同步模式：梳理业务、任务协作、信息同步、达成共识
家庭就是一个团队，工作也是
3.sop流程化
4.外包授权
3.利用碎片时间，打造大块时间，例如一个番茄钟。
五、学习系统
1.学习闭环：输入、内化、记录、形成体系&输出
输入：感兴趣的，权威的资料
内化：费曼技巧
记录：子弹笔记术
形成体系&输出：知识迭代，可以练习
六、其他
1、习惯养成：外在奖励+触发事件
2、精神世界：陪伴家人、爱好培养
3、重启思维：重启节点可以是新的一年，新的环境，新的一天
