一、个人提升
【考级课程】完成08节
效果不好，完成作业之后整个心就收不回来了
【年底复盘及计划】本周计划周三前完成目标分解，今天未完成，安排中午宝宝睡后写结果因为考级课程学习进度费劲想通过思维导图，结果就在报班上花费时间，期间联系了几位朋友聊了聊无关目标发展的事情。早上精力耗费太多，晚上睡眠质量差，下午整个人都是蒙的，也没有力气想烧脑的问题了
时间关键词：精力/碎片时间/早睡
收获：没特别的触动
二、健康运动
累计打卡8次，固定4-5点运动、体重涨3斤
4-5点外出，宝宝在的时候没法运动
建议：投放到大屏幕上，这样宝宝无法拿到，带她一起做操
三、社会资本
10人: 微信语音+打字（2位）
20人：微信聊天（2位）
其他人员（2位）
建议：控制聊天时间
四、工作
今天网店货品未上新品
五，亲子互动
陪玩积木、唱歌、绘本
六、反思和建议
晚上时间很紧张影响睡眠
2.白天临时想法太多改变计划事项（按4象限分类、能不做的不要占用过多时间）
3.拖延（秒表限定时间）
4.思维训练（每天写一个思维导图）
5.本周必须把两大目标分解
6.单点突破法改进精力不足的问题
