大家现在好，我是耐心，内心重复好多遍，踏出第一步，带同事们跳舞，大家学的都挺快的，还挺顺利的，所有我所需已经在我的身心里。
偶尔小情绪还会出没，很容易重复以前的模式，继续保持觉知。耐心，我爱你，晚上敷面膜，我爱你，锻炼身体，我爱你。继续减肥，我爱你，相信周五的跳舞主持都会一切顺利。耐心，我爱你
182～带同事们跳舞
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