几乎所有的皮肤问题都与肌肤的水分的含量与保持相关。
无论你在哪一个年龄，无论你是哪一种肤质，无论你想达到何种护肤目的，补水，是我们护肤路上永恒的必修课。
一、 水分对皮肤有什么作用呢？
水分能促进肌肤营养物质的吸收，也能帮助肌肤毒素的代谢。
表皮层水分充足：肌肤纹理细腻，柔软、光滑。
真皮层水分充足：胶原纤维得到滋养，肌肤饱满，有弹性。
反之，当肌肤缺乏水分时，皮肤粗糙、无光泽，水油失衡。
若长期无法改善，胶原蛋白流失，纤维断裂，肌肤失去弹性，皱纹开始显现。
甚至还会影响肌肤的免疫力，肌肤极易出现红、痒、脱屑等症状。
所以，给皮肤正确适当的补水是皮肤健康的基础。
二、 什么样的产品才能快速帮助肌肤补充水分，又不会给肌肤增加负担呢？
我们的身体喜欢纯净的有能量的水，我们的皮肤也需要纯净的、有能量的水分。
用在皮肤上的水，我建议只用蒸馏水和植物纯露。
什么是蒸馏水，为什么推荐它？
1：蒸馏水是蒸馏后的纯水，低渗透液，更容易进入皮肤组织和细胞。
2：蒸馏水无杂质，无游离离子，无电解质，稳定，不会发生化学反应。
最早提出“蒸馏水湿敷法”并实践的人是鼎鼎大名的日本著名美容专家佐伯千津，佐伯千津提倡的水膜法：每天早晚化妆水敷脸3分钟，每天坚持，早晚都做，一年365天，坚持一辈子。她的理念，这3分钟就是帮助皮肤开胃，以最大限度提升后续化妆品的效果。
图片是76岁的佐伯千津的状态，想实践的小伙伴，可以选屈臣氏绿色包装蒸馏饮用水。
什么是植物纯露，为什么推荐它？
纯露也是蒸馏水，它是植物用水蒸馏法提取精油的过程中的副产物，每一滴植物纯露中，除了水之外，还包含了整株植物，就好比植物的全息图：这其中含有植物的水溶性成分、精油分子和新鲜的植物汁液，统统溶解在水里，它不只是水，它比普通的蒸馏水更有效果和能量，是身体和皮肤的疗愈佳品。
纯露最大的价值在于：无任何添加的天然产品，而且含有植物中所有的信息和能量，更易被人体吸收，更加安全。
比如常用纯露有：玫瑰纯露（美白祛黄）、乳香纯露（紧致嫩肤）、积雪草纯露（消炎抗敏）、迷迭香纯露（祛闭口祛痘)等。
这两种补水单品的用法：洁面后取适量拍脸（建议重复拍3-5次），或每天用蒸馏水或纯露搭配压缩面膜纸湿敷5-8分钟。
三、那市面上的爽肤水都是由什么组成的呢？
首先肯定是水，普通的用纯水特别一点的有冰川水、矿泉水等。
需要有淡淡的香味，所以要加点香精。
有点颜色更吸引人，所以加点色素。
再粘稠一些会让人感觉营养丰富，所以加点增稠剂。
当然保存时间要足够长，所以防腐剂必不可少。
这么多东西，加进去性状就会不够稳定，所以稳定性也要适当加点……是的，这并不是所有。
如果愿意大家可以随便找瓶爽肤水数一数里面的成分。
你看皮肤需要的只是水，可我们除了水还给了皮肤多少乱七八糟的东西。
因此用在皮肤上的水，我建议只用蒸馏水和植物纯露。
四、 我推荐大家用纯露湿敷补水，如果每天都敷，那一定要控时，时间要控制在5-8分钟。为什么控时这么重要呢？
因为如果不控时，你的角质层要不了多久就会敷薄了，角质层一薄，皮肤的屏障保护功能就下降，成功变身敏感肌。
首先，角质层作为人体的屏障保护层，它肯定是需要水分的。正常情况下，皮肤角质层的含水量为10%~20%。
如果过度补水，角质层吸收到了20%，可皮肤上还是有大量水分存在，现实逼迫，角质层就会继续吸收水分，这种持续过量吸收水分会导致角质层含有过量水分的状态，就称为“角质层的过度水合状态”。
角质层的水合作用可以使得角质层的水份含量从正常的10%~20%增加到50%~70%。
皮肤在过度水合状态下，角质细胞肿胀甚至细胞膜破裂导致皮肤屏障功能受损。如果天天这么做，角质层每天都在受损，时间长了，自然慢慢就变成敏感肌了。
这也是为什么我推荐大家用湿敷来补水，但是强调如果每天湿敷一定要控制时间的原因。
请记住，即使是最安全的水分，过量给予也是一种伤害。
