成年人最顶级的自律：寡思
物来则顺应，事过则心宁。
曾国藩说：“省事是清心之法。”
一个人，如果心中思虑的杂事多了，那么，就很容易心累。
结果，往往会导致重要的事情还没开始做，就已经把心力浪费了一大半了。
一个人成熟的标志，就是学会了做减法，把无关紧要的事情，从心中剔除出去。
01
寡思，不纠缠过去。
有人说：“你要感谢曾经伤害过你的人，是他们让你变得强大。”
不敢苟同。
一个人是否会变得强大，在于他自己是有否积极向上的心态，而非在于他人的伤害。
再者，感谢那些曾经的“作恶”者，世间哪有这样的道理呢？
那么，面对那些不堪的过往，我们难道就只能沉浸其中，承受痛苦吗？
非也。所谓 “天渡自渡者。”
面对不堪的过往，我们需要做的，是自渡，是放下。
放下，不是为了放过“曾经伤害过我们的人”，而是为了放过我们自己。
一个人，即使曾经伤害过我们，他伤害的，也只是曾经的我们；
如果我们念念不忘，那么，这份伤害，就会一直延续下去。
是否让这份伤害延续下去，取决于我们自己。
一个人，用别人的错误来不断地伤害自己，才是最大的愚蠢。
02
寡思，不担忧未来。
古人云：“兵来将挡，水来土掩。”
这世上最亏本的事情，就是为尚未发生的事情而担忧。
世上可能发生的事情千千万，人如何能够思虑得过来呢？
只有脚踏实地、切实地做好手头的事，才是最实际的。
当一个人沉下心去做事，那些漫无边际的焦虑，自然就会消失了。
把大量的时间、精力耗费在“杞人忧天”上，只会错过自己办正事的时机罢了。
有一个心理学家，做过这样一个实验。
他让实验者把未来7天的烦恼写下来，然后投入“烦恼箱”。
三周后，他打开箱子，让参与实验的人核对，结果却发现，其中九成的烦恼都没有发生。
古语云：“世上本无事，庸人自扰之。”
很多时候，我们所谓的烦恼、担忧，不过是自己吓唬自己罢了，事实上，事情本没有那么糟。
一个人最好的养生方式，就是养情绪。
如果总是处于“杞人忧天”的焦虑状态下，那么，很可能担忧的事情没有发生，却会让自己的身体，出现问题。
不为“莫须有”的事情而担忧，是一个人最顶级的智慧。
03
寡思，不过分敏感。
有的人，别人无意间的一句话，他们也会反复思量背后的含义；
别人一个不友善的眼神，也会不断反思自己，是否哪里得罪了对方；
别人一时没有回微信，也会怀疑对方是否对自己有意见。
过分敏感的人，总是喜欢拿着“放大镜”去生活。
结果，在他们眼中，生活中处处是烦恼。
这便是自己为难自己了。
对于敏感的人来说，需要适度收起自己敏感的触角，要知道，自己能够敏锐感知到的东西，其他人，也许根本就不会察觉，或者说根本就不会在意。
过分敏感的人，总是过分在意他人的看法，习惯谨小慎微的行为处事，结果，一天下来，没做什么事，却感到身心俱疲。
过分敏感的人，是需要几分“钝感力”的。
如此，才能让自己减少“内耗”，做更有价值的事情。
冯唐说：“我不多想，就幸福了。换言之，幸福就是不多想。”
一个人能够放下各种游思妄想，让自己的心沉静下来，那么，烦恼自然就会减少一大半了。
物来则顺应，事过则心宁。
寡思，是一个人最顶级的自律。
尚和道~瑜伽+冥想+心理学+深度分享晚间调频
