使命宣言：为了带给世界更多温暖与爱，我愿成为一个发光发热的人，秉持真实、敞开、接纳、支持的原则，用我的热忱、细致与敏锐，去活出爱、成为爱、分享爱
一、个人成长
原则：真实、敞开，遵从内心的指引，按自己的节奏走好每一步
十年规划：清晰自己的天赋与使命，打通逻辑层次上下三层，做真实的自己，能在身心疗愈上支持到更多的人
年度目标：
1. 完成助教班的学习
2. 完成一期艾灸班的学习
3. 完成一期养生主灵性按摩的学习
4. 完成营养与体重管理知识的学习
行动计划：
1. 每天打坐或步行禅半个小时，不断提升临在品质
2. 每周不少于一篇觉察日记，每月至少参加一次九型共修或沙龙活动，提高参与和带领的主动性
3. 保持与九型家人的交流，与灵魂伴侣的互相支持
4. 每天听书或读书1小时，完成九型指定书籍的学习
5. 每天学习营养知识1小时
6. 保持健康作息与饮食习惯
7. 每天记录生命故事手账，及时复盘交流
二、家庭生活
原则：接纳与支持
十年规划：通过自己的成长影响与带动家人的成长，放下期待，接纳与支持，如他所是
年度目标：保持亲密关系的交流畅通，支持伴侣的事业发展；定期主动与家人交流，不期待不抱怨，形成良好的互动氛围；支持侄子的身心健康发展；支持妹妹的转型
行动计划：
1. 对老公的新事业发展，共同面对当下的焦虑与压力，给予陪伴与支持
2. 在家人的身心健康方面给出调整建议，并陪伴执行
3. 保证婆家和娘家节假日、生日等重要日子的问候
4. 每个月不少于两次网络或电话的交流
5. 全年能回湖南湖北各一次陪伴老人
6. 尽力支持兄弟姐妹的事业发展
三、事业发展
原则：忠诚、互助
十年规划：有能将爱好与特长结合起来的事业，有志同道合的团队，助人达己。有自己的公益艾灸馆（聊艾吧），内外并调，实现身心一体疗愈
年度目标：
1. 安住当下，在工作时间做好自己的本职工作，不抱怨，不期待
2. 用好业余时间，尝试在健康领域寻求新的机遇，将爱好与特长相结合
3. 寻求工作与事业、使命的结合点，敢于试错，加强行动力
行动计划：
1. 每天晚上列第二天的工作计划并尽量完成
2. 保持与领导的定期汇报与交流，敢于表达自己的看法与需求
3. 充分利用网络媒介学习新的经济分享模式、网络营销模式及专业知识
4. 加强团队管理能力的学习，通过提升自己的状态带动团队的发展
四、人际交往
原则：信任、支持
十年规划：有志同道合的朋友与家人，一起走在身心灵成长的路上，一起分享与传播爱
年度目标：不卑不亢，平等心交往，放下对权威的恐惧，扩大自己的公开象限，用真诚带动身边的朋友共同成长
行动计划：
1. 有觉知的选择定期参加朋友聚会活动，共同兴趣在身心灵成长及健康事业发展方面
2. 定期与朋友线上线下交流，陪伴与支持处在中年危机的朋友
3. 不抗拒工作上的应酬活动，扩大自己的社交范围，结交更多志同道合的朋友
