减肥
减肥是女生口中的常备话题，也是女生之间最有的可讨论的内容。现在是六月份，已经临近夏天了，又到了露肉的季节。所以女生爱美的心里，我最近常常抱怨的就是减肥的事情。
对许多人而言，减肥是件困难的事，对于我来说这更是一件难事。生活中的我在学校里是老师眼中的好学生，可是家里的我非常懒惰，能不动就不动。对于减肥，我有自己的看法，大部分的人都认为需要大量的运动才能甩肉，或者觉得节食才不会变得更肥，但事实真得是如此吗？
大量运动对减肥无助，在身体剧烈运动后，体内会优先保留脂肪，因此消耗了储存在肌肉里的能量，体重或许减轻了，但是脂肪仍然存在，这不是健康的减肥法。瘦身没有那么困难，不过不论用了什么方法，都是需要长期持续的。
然而错误的饮食控管法，则会使自己越减越肥，节食便是其中一项，挨饿减肥瘦得快，复胖更快。吃是人的天性，一个人不可能一辈子少吃，长期热量不足的减肥方式，最后必定会再胖回来。既然最后一定会胖回来，那么一开始又何必辛苦挨饿。饮食控制不是不吃，而是调整自己的饮食习惯，三餐以外避免其他进食，包括下午茶、夜宵。
三餐很重要，如果有吃早餐还能减肥呢！在美国国家减肥中心注册的减肥者中，习惯每天吃早餐的人都是成功的减肥者。会造成这么结果的原因是因为，早餐所未摄取的热量，人们将会在午、晚餐中补回来，甚至摄取更多，但却因为没有足够的时间消耗，最终只能不断积累在体内了。
虽然说了这么多，但是减肥这种事，我一直秉承着遇见了我的心动男嘉宾我就一定会减肥的信念。对于我来说只是嘴上说说，但是看见身边的小姐妹都苗条的身材。我想，我这个暑假是不是该做出一些改变了?
