因焦虑女儿做题的状态，让我对女儿说了一些比较过激的话，调整自己的心态后，当自己静下来，仔细想想，自己对女儿过重语言背后的需求是什么呢？是希望女儿遇到困难会处理情绪，拥有自我独立的解题和做事的思路及方式方法，可我对女儿的言行并未是我的发心，我的行为导致的结果不是我所要的，反而造成了女儿心灵上的伤害。
当我想清楚了这些，我首要的事情就是拿起手机，给女儿微信留言，为自己的言行给女儿道歉，希望通过这种方式能给女儿带来的伤害降到最低；同时进行自我检讨，针对于自我情绪的管理和修炼，自己还要进一步提升，对于女儿的状态问题的处理方式是与女儿来共同看到问题，共同找到合适的方式方法来调整和改善自己，而不应该是使用过激的语言来宣泄自己的情绪；
给女儿道过谦，看到了自己的问题，看到了自己情绪背后的需求，清晰了自己未来的调整计划，内心舒服了很多，成长也是有阶段的，需要不断的学习，不断地进阶，这样才会终生成长，这也应该是成长的本色。
